下面是我和你的相处日记
有很多美好的回忆
留在记忆里
也有很多无奈的原因
情绪起伏哭泣
终究写下了我们的故事
取名叫做“铭记”
……
第一章
“一起坐过山车好吗？”
人们都说过山车很刺激，而我虽然心向往之，却依然非常害怕。
与坐过山车不同的是，这次上车属实猝不及防。
热情浪漫、敢爱敢恨、放荡不羁，我向往着这样的性格，我们相识了。
后来我们去了很多地方玩，我感觉整个人的情绪都得到了宣泄，就跟坐过山车一样，痛快极了！
而我也被打动了，却不知冥冥中已经上了这趟车……
第二章
“危险在悄悄降临”
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有一次我晚回了你几分钟微信，我们便大吵了一架，还没搞清楚状况。
就这样一次两次三次……后来这样的情况越来越多……
无数次的怒吼，可能只是我哪句话让你有了误解，或者是哪件事让你感觉被忽视了。
极度的控制欲，让我感觉有点喘不过气。
直到有一次，你用自杀来威胁我，是那种坚定的语气，仿佛过山车就要坠毁一般，我害怕极了……
边缘性人格障碍的5大主要表现
边缘性人格障碍又叫BPD（Borderline Personality Disorder），与创伤事件、脑化学和家族史有关边缘性人格障碍主要表现如下：
●难以调节情绪●
在太强烈情绪之间无限循环，很难控制自己对环境的情绪反应，情绪波动强烈且持续时间长。
●做出冲动决定●
比如滥用药物、挥霍或赌博，奢靡、翘班或翘约，不采取保护措施的性行为，暴饮暴食或鲁莽驾驶……
●害怕被人拒绝●
这是一种非理性的恐惧，害怕所爱的人离开自己，经常难以维持一段感情，而这只会增加这种恐惧。
●人际关系不稳定●
经常把人理想化，并将对方浪漫化一段时间，然后将对方贬值或失去信任，最后对他们感到厌恶，在关系中冲动行事也会让对方不舒服。
●现实的分离感●
会频繁脱离现实，当思想或情绪进入头脑，便无法专注于自己的行动，同时感觉不到自己与身体的联系。
第三章
“系上安全带”
坐过山车之前，都要系上安全带，而且买了票才能上车。
在我们后来的感情中，我也为自己系上了安全带。我想象了可能发生的危险情况，以及面临这种情况的预备方案，并且要到了你家人的联系方式。
我试图了解了很多，关于你内心的想法，但我始终坚定着我的立场。
后来冲突发生的情况少了很多，虽然你还是那个没有安全感，觉得自己会被抛弃的人……
会好起来的
怎么与边缘性人格障碍相处？
●温和而坚定地表达你的立场●
这里主要指的是沟通。首先要理解，要知道这不是他的本心。当然更重要的是明确自己的立场，不能任由他不断突破个人边界，更不能跟他一样冲动易怒。
●设定交往的社会规则和底线●
这里的规则和底线，指的是一开始就要明确的内容。和他们相处是很容易上头的，忘了时间忘了规则，时刻监控自己就变得非常重要了！
最后，曾轶可的一首《最天使》，送给每一个，在自我形象和自我认知中挣扎的人，以及那些始终没有放弃的“过山车陪驾员”！
我最爱的就是那个天使
爱到可以去死
爱到整个世界 灯全熄灭
最后还要给你体贴
我最恨的就是那个天使
恨到可以去死
恨到快把自己 的全部忘记
最后还要刺青 铭记
最恨你
那么久都不来见我一次
最爱你
当远处传来你的相思
最容易想起 最难忘记
最想要得到 最害怕失去
最初的陪伴 最后的需要
最远的距离 最近的心跳
最后
我说了我恨你
可是我恨你
就是我爱你
愿这个世界相同的灵魂可以相遇
愿你能被温柔对待
-END-
↓正念冥想指南↓
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