2022.04.18
第3章 转化情绪——如何深度转化你的情绪
第5节 看见系统层面的无意识情绪
除了意识层面的情绪以及潜意识层面的情绪，还有一些情绪感受，来自更深层次的精神世界。
著名的心理学家卡尔荣格最早提出“集体无意识”的概念。他认为我们人类的行为不仅受到意识潜意识的影响，还受到更大的系统的影响，这个系统中存储着基因，地域文化，环境宇宙等许多我们人类未知领域的信息。
德国心理治疗大师伯特海林格，研究出引发问题的根源，是家庭排列系统，通过家庭系统排列可以体会到系统中其他成员对我们情绪感受深刻而难以觉察的影响。
比如在局部范围或者世界范围的灾难性事件，很多人虽然没有亲身经历，也没有看到相关的新闻，却能感知到灾难中集体的情绪感受，有些身体非常敏感的人，甚至会无缘无故地深陷其中。
表观遗传学的研究发现，历史上出现过重大饥荒的族群的后代，天然有一种对于食物无法满足的饥饿感，哪怕物质条件已经不会再让他们挨饿，他们也始终会对食物的匮乏，有一种天然的恐惧和焦虑，这些信息被储存在我们的记忆中，并在家庭系统的传承中潜移默化的复制现任的模式或者是某种情绪感受，我们称之为家族的共同命运体。
我想到：
最近这几年的疫情，就让很多人身体不舒服，心理上有了恐惧、焦虑。
我公公从小经常吃不饱，而且吃饭的速度非常快。虽然现在家庭条件好，但是还是对吃饭有一种特别快的状态，以至于每次吃鱼的时候都会被鱼刺卡住！所以我婆婆为了照顾我公公的这种情况，每次吃鱼之前都给他准备另外的食物，先让他填饱肚皮，再吃鱼或者尽量准备没有鱼刺的鱼。
让我懂得看问题，要用系统和整体的观点去看，要了解一个人生长的背景。
女儿在书店里两个小时看完一本书
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