早晨起床以后，心里不舒服，感觉越来越强烈，惯性得想要搞清楚到底怎么了？
为什么会不舒服呢？哪里除了问题，似乎想明白了，它就会马上消失，可是一时半会想不明白，更加混乱了。突然一个念头冒出来，我一定要知道我怎么了？才可以吗？就这样不舒服着不行吗？
想想也是可以的呀，有时我们就是想不明白怎么了？也还是可以继续活下去呀，不会死的。那就存在着吧，不急着赶它走，就这样带着它也是可以。轻松了好多，原来问题就在于我想解决它，又解决不掉。原来还有一个选项不解决。
做早饭吧，就这样也挺好的。突然发现孩子早晨看屏幕时间长了，开始纠结要不要提醒他，还是让他做主？其实还是同样的事情，把它当问题就要马上解决掉，可以提醒，可以斥责。也可以相信他继续让他做主。
只要不着急顺着情绪去行动，永远有选择的空间在。不知道什么时候他自己关了，过来跟我说时间超了，因为我有了空间，就有了回应：没事儿的，我相信你，你只是选择把今天的两个时间段都用在早上，这是可以的，你不关一定有你自己的原因。
他：嗯，有一集太有趣了，就超了。
我：相信你会慢慢调整，因为你更关心自己的眼睛的。我也不会因为这个就不喜欢你。
其实孩子超时了，他内心也是紧张的，也是不舒服的，我何必加重他的不舒服呢，毕竟人比事情重要多了，看的时间长一定伤眼睛吗？不一定吧，即使是，也是长时间这样，偶尔是没关系的。反而孩子心里的紧张与慌乱对这个影响更大。努力营造一个轻松愉快的氛围，让他可以做自己，也很好！
相信时间会带走一些东西，也会带来一些东西，没有多少问题是当下必须解决的。不舒服来了，说声你好！给它时间慢慢离开，我就拥有了与它相处的能力，下次它再来我就不怕了，这样很美好！
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