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胡学敏  信阳  焦点网络初级13期坚持分享第308天（2019.3.3星期天）

SFBT工作的基本原则有以下几点:

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来访者的方法，如果有效就不需要改变。

来访者和治疗师所做的，如果无效，就做些不同的事情。

相信来访者的解决之道就在他的经验之中。

治疗没有所谓的失败，来访者的反应正是一种反馈。

若希望治疗能够短期，视每次与来访者见面的机会都是最后一次和唯一的一次。

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在这样的基本原则之下，SFBT的治疗理念有以下几点:

强调正向积极面与问题解决的方向。

看到问题不发生时的例外，可以引出解决之道。

没有事情会一直相同，改变永远在发生。

小改变，会带出大改变。

没有所谓抗拒的来访者，如何与来访者合作才是重点。

来访者与治疗师是一个治疗的团队，彼此相互合作。

个体有资源解决自己的问题。

咨询师是催化来访者目标与解决导向的人，而来访者才是专家。

对世界诠释的意义，左右个体的内在经验与体会。

  个体如何描述现象与如何行动之间是相互影响的。

信息的意义是个人如何接受所谓的意义，存在于个人的反应之中。

系统观，来访者对目标的描述与行为会影响他生活系统中的其他人。

今日焦点:难得今天天气好晴朗，难得学会了一支新舞，难得坚持锻炼。

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。