别人成功的眼中是缺失

在追逐事业爱情梦想的道路上，第一批90后已经30岁了。

饱受70后、80后批评的成长这代人，

大家看到的90后都是有良好的基础物质和舒适成长环境，他们听着周杰伦的歌，看着《那些年，我们一起追的女孩》，就从少年，到了成年。

但大家忽略的是，这90后这代人，背负着对自我实现的渴望，以及在成长过程中的情感缺失。

因为爱，而伤人

阿元是一位准90后的妈妈，经常因为很小的事情，与她的老公大发脾气。有一次因为停车，她的老公不清楚是停在地下车库还是停在地上，就在门口反复的问了4次阿元，阿元只是不停地回答他，停上面！最后的结果还是停错了。因为这个事情还和家里人大吵了一架，家里人反而觉得阿元小题大做，让阿元很受伤。

除了这个事情以外，很多时候阿元给到她老公建议，让他不要往东，也不要往西。但恰恰她老公既往西也往东，这让阿元非常气愤。感觉在这个事情上面她的老公没有听他的话，又让不好的结果发生了。

和阿元做了沟通，我发现阿元并非是有意向他老公发脾气，反而她很爱她的老公，甚至愿意去做一些她不喜欢的事情，来支持他老公的事业，但现实的结果却适得其反。在我们沟通后，发现她太在意每件事情的结果，而忽略了她老公的感受。

事情有好坏，人无对错

当我们把注意力放到事情上面时，我们都会有一套行之有效的看法，一旦别人说的和我们想的不一样，甚至没有按照我们说的去做。我们往往就会用嘲笑或指责来证明自己的想法是否正确。这个时候我们只看到了我们认为正确的方法，而忽略了这件事情给当事人带来的体验感受。

当我们的家人还有孩子犯错的时候，如果我们调整我们的看法，把注意力放在这个人上而非事情的时候，那我们的看法和观点就会完全打破。

当阿元放下认为正确的做法时，开始关注她老公在这件事情的体验和想法时，两个人的关系就发生了改变，不是因为在事情的对错而展开沟通，而是因为两个人彼此的情感在沟通。

当与阿元沟通完过后，找到了支持她老公的方式，他愿意真正去关注和体谅她老公，而不再参与她老公具体事情。

ABC情绪工具

A（activating event）既存的事实、事件、或一个人的行为或态度

B（belief）个体关于A的信念

C（consequence）情绪与行为的结果、或一个人反应；此等反应可能适当或不适当

A（缘起事件）并不能导致C（情绪的结果）而是B（belief，个体关于A的信念），是B导致了情绪的反应C。

如果进行干预，则会产生D（质疑不合理的信念），进而产生新的信念，出现新的情感或结果（E）。

在此简单举个例子：

老公没听阿元的话（A），感到很愤怒（C），在这之中不是老公不听话本身引起愤怒反应的，而是这阿元对于信任、听从或妻子和老公应该的关系所持的信念所引起的。

不听从与失败的信念（在B点）才是导致伤心（在C点）的主要原因，而不是老公这一实际事件（在A点）。

比时间更宝贵的是关注力

在我们与亲密关系相处的时候，如果我们真正能做到，放下我们现实中所经历的事情，去聆听和关注这件事情对我们亲人来说他的感受是，我们彼此的链接就在真正的发生。

如何做好一个妈妈？

接下来可能需要关注你老公的感受和他的需求，成为他的港湾，同样这样的关注也适用你的孩子。