01

过去的自己在做事情时，往往怕别人生气，怕得罪人，所以会刻意维护好别人对自己的看法。

遇到事情时，总是一惊一乍，不知所措，也比较鲁莽，没有主见。

很情绪化，往往懂得付出，却不了解人性。缺少利他思维，眼里容不得—粒沙子……总是喜怒无常。

世间没有真正的永远，今天所得，就是永远有所得。

今天的快乐，便是永远的快乐。

经过多年的社会磨炼后，我渐渐地明白了，让自己快乐过好每一天，才是最重要的。

日子是自己的，不要在意别人对自己的看法。

大脑虽清醒，然而有时还是会因为一些，工作或者是生活的压力，导致心情不畅快、郁闷，和不开心。

02

每当自己感觉很累，闷闷不乐时，我就会用宋佳曾经在一档节目里，说过的一段话来激励自己

宋佳说：

我20岁的时候非常不快乐、非常紧张、非常拘谨、非常困惑、非常担心、非常怕别人不喜欢我，觉得我不好。

总之是怕这怕那，现在就相信自在，而且我相信我就是好的。

我现在根本不在意，别人会怎么样，我有一个能够让自己快乐的能力。

我觉得自己不那么乖了，不那么在意别人对自己的一些看法或者期待了。

这是一个快节奏的时代，所有人都在快快快的时候，难免人人都会有压力，尤其是女性。

需要平衡事业和家庭的境地，其实这些东西，都是枷锁。

我觉得女孩要学会给自己松绑，把这些所有跟你无关的东西全都放掉，你只要考虑你是谁，你想要什么，什么能让你快乐，你就去做。

我知道这个很难，但是我觉得有时候就是要心大一点。

女孩只有快乐，运气才会好，然后你才会发光。

的确如此，女孩子，爱自己，才是终生浪漫的开始，也是让自己快乐起来的理由。

不管我们现在扮演着什么样的角色，都不要忘记关心自己，做个快乐的女孩，生活才会更好。

03

此外，心理学家经过研究表明，发现以下均已得到科学认证的6件小事，也可以让自己获得快乐。

①经常锻炼

杜克大学的研究表明，锻炼就像药物一样，对治疗抑郁很有效。

另还有研究表明，经常锻炼除了对健康有益外，还能促使分泌更多，让心情愉悦的荷尔蒙。

②别太在意别人的眼光

生活是自己的，自己过得好不好，只有自己知道，在这个世界上，我们都有各自的光芒。

与其过分在意别人的眼光，让自己终日闷闷不乐。

不如放下那些无谓的面子，不拘谨和敏感。不慌不乱，开心过好当下，才能活得轻松自在。

③凡事都看得通透些

对于我们普通人而言，无止的追问，很多时候只是在白白浪费时间。

所以与其无止境的追问，不如看通透一点。

如此，才能活得越来越通透，心态越来越好，烦恼也才会越来越少。

④常怀感恩之心

拥有感恩之心的人，运气往往都不错。

感恩，让我们更谦卑，也让别人看到我们人性的光芒。

常怀感恩之心，是金光闪闪的品质，它会帮我们吸引更多爱自己的人。

⑤不压抑自己的心情

多倾诉、善于表达自己的坏情绪，寻求能给我们温暖的人。

及时排解内心的苦闷，这会减少忧郁焦虑的心情。

学会释放、倾诉、交流，寻求理解我们的人。精神上的愉悦，才是一生最可贵的财富！

⑥好好睡觉

《麦兜的故事》中说：“不开心睡一觉，就让它过去吧。”

睡觉是治愈一切的良药，梦乡可以抵挡外界的狂风骤雨，我们可以暂时抛开一切烦忧，在被窝里安然入睡 。

天亮了，一切恢复风平浪静。睡觉就要不顾一切，醒后让我们迎接新生。

所以，亲爱的大家，记得早点睡觉喔，梦里有我们所向往的美好。

从当下开始，不管人生多曲折，都要眉开眼笑。

从当下开始，要像太阳一样，努力发光发热。

从当下开始，做一个别人喜爱的人，不烦世事，满心皆是欢喜。

最后，请点个赞，愿我们始终能保持脸上的微笑和对生活的热爱。

END