引言
一直知道自己的贪婪，要不不做，要不就想要的太多，一想要很多，最后只会在原地不停的徘徊。
提出问题
我每天都在焦虑什么，为什么内心想成长，知道要做什么，身体却一味的排斥，我知道要温习考试，我知道要跟上老大的学习进度，我知道要远离一些浪费世间的事情，可是一直就不会按照正确的想法去做？
分析问题
思考自己每天的思维流程：
1、早上起来想学习，但是心里会对自己说，睡一会把，大周末的，精神不好怎么可能学的好？人家常说工作5天，休息一天，况且你这些天精神一直不好，接着睡会吧
2、上午想学习，内心会对自己说，都这个点了，马上就要吃午饭了，学不了多久，学一遍哪能学的会，要整块的学习时间，反复学习，才能学的了，要不下午学习吧，此时内心也知道即便是到下午，也不会好好来学习。
3、中午吃过饭计划下午学习，内心会说，周末想睡到几点就睡几点，到时候再说，结果一觉睡到四五点，之后要陪老婆走走，下午的时间也没有了。
4、晚上，吃饭看手机看电视，一转眼就到九点了，内心又会对自己说，都九点了，晚上哪有效果，学不了多久，不如明天早上起来，内心又知道，明天早上会睡懒觉。
日复一日，时间就这样，我自己还口口声声说，为什么学了这么多，付出这么多，没有好结果
我的问题核心是：
1、低效率的勤奋，不愿意在思想中进行艰苦奋斗，这里要澄清一点，思想上艰苦奋斗跟只想不做有本质区别，思想上艰苦奋斗已经在就具体的事物进行有益的思考，等同于已经开始行动，不同于空想
2、学习安排，什么时候该学习，学习什么，学习哪里，怎么学习，为什么学这里，5w1h，学习的方法、精力安排、身体素质、学习时间都是我的弱势，我在过去的学习上，存在这里的问题，也一直没有正确的认识及有效的方法解决，
解决问题
精力上，严格保证作息休息时间，客观条件不允许的前提下，也要严格保证，这表示：
1、睡觉时间不要玩手机，保证休息的时间和效率，
2、睡眠不要过少，同时也不要过多
身体上，保证饮食健康规律的前提下，有一定的运动量，这一点我做的很差，早饭不按时按量，中午没怎么吃，晚上暴饮暴食，运动量基本没有，
1.保证按时按量吃饭，怎么保证，吃爱吃的一定要吃，没得吃就想办法找其他的食物代替
2、利用中午吃饭时间，上下楼，增加运动量的同时，保证中午吃饭，
3、晚上少吃，早点休息，时间利用率提高起来
学习时间，按照现在来看，每天晚上能有一个小时的学习时间，就不错了，即便时间再少，也学习，因为聊胜于无，提高这一个小时的效率，是我应该关注的问题
学习方法
1、了解整体的框架，重点、难点、考点、怎么考，一合上书我能清楚，这说明，我至少知道自己要考什么，剩下的就是细节与时间的较量了
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