写完大号的文，我才发觉自己最想起的标题是求救，甚至是救救我。可我知道，大家活着都也不容易，我怎么向她们求救，也许我该看心理医生了吧，我内心病了很久了。有时候状态不好，压力过大就容易崩溃。可我又不想去，我该怎么自救啊？
1.状态不好的时候，多休息，多睡觉，多冥想补充精力。
2.多写成功日记，告诉自己你很棒！
3.多去锻炼，多运动，练你目前喜欢的轮滑。
4.去外面走走，晒晒太阳，看看外面的风景。自然很美，美得可以治愈一切。
5.不要想东想西，去学习会计，学习社工，学习国企知识。忙起来，脑子就不会想了吧！
6.如果真的压力太大，就允许自己放纵几天，去尽情做令自己开心的事情，不要有负罪感。
7.亲爱的，你很棒，不要厌弃自己，现在的你正在越来越好的路上，以后你会越来越好。
8.你就是你，独一无二的你。每个人都有自己的优点，你也有自己的优点，你真的很棒！
9.加油，就如特殊时期这些情绪过去了就好，没什么的。
10.也许可以去学点心理学了，就当为自己疏解，或学习新知识。
11.今天也是美好的一天，加油，你很棒！
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本文标题：日更/自救方式
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