情绪，给了我们尽情大哭的理由

上周奇葩说的一个辩题，是“如果有一瓶可以忘记悲伤的水，你要不要喝？”那一场比赛被很多人吐槽，吐槽连马薇薇和黄执中都开始卖惨了，说失望，说奇葩说要完了……在没看节目之前，我很好奇，为什么这么多人接受不了别人的“惨”？

在看节目时，当我看到黄执中和马薇薇开杠的时候，执中对薇薇说，“薇薇，我觉得你还是喝了吧。”

薇薇哭着说她不能喝，因为，“忘记了你们，我的人生还有什么意义。”

在薇薇硬撑着还想继续完成开杠的时候，执中绕过开杠台，给了薇薇一个扎扎实实的拥抱，至此《奇葩说》第五季最短暂的开杠，落下帷幕。

情绪，给了我们尽情大哭的理由

看到这一幕，我的泪水已经控制不住地汹涌直流。

我第一次知道马薇薇原来是重度抑郁症患者，我第一次知道原来她会脆弱到将自己的心完全裸露在朋友面前。我第一次知道原来她身边的如晶、渐彪、执中、邱晨等等朋友都陪她哭过无数回。

情绪，给了我们尽情大哭的理由

我从来没有像那一刻这么这么的羡慕薇薇，羡慕她有一群会二话不说陪她悲伤的朋友，羡慕她有一群宁愿她喝了忘情水忘记悲伤忘记朋友的挚友，羡慕她在哭得不能自己的时候，有人会给她一个温暖的拥抱。

真的羡慕。

因为我也曾经经历过一段无比无比黑暗的时刻。由于某些原因，我临危受命接手了一个新生班。那个班级很特殊，学生也特殊，所以我的任务也变得特殊。

在那段时间里，我深深地怀疑自己，质疑自己，怀疑自己说的每一句话都是错的，站在讲台上觉得底下每一个学生都在看我笑话。作为一个班主任，我甚至觉得自己不配，连一个普通的学生都不如。

每到早读晚修要去班里我都不停地在办公室门口来回踱步，直到逼近最后一分钟才极其不情愿地走去班里。

我还会经常吃不下饭，甚至一天不吃东西都不觉得饿。

会经常半夜接到紧急电话，去学生宿舍处理突发情况。经常午觉睡到一半会被学生或家长的电话吵醒。

这导致我非常害怕听到手机铃声，因为铃声一响就意味着可能有不好的事情发生。

掉头发，内分泌失调，神经衰弱，敏感，多疑，情绪化，易怒，易大喜大悲，会没由来的泪崩。所有负面的词语加在我的身上，当时的我，多希望能够结束这种状态，多希望有一个出口啊！

可是没有。

没有人能给我拥抱，没有人能天天听我吐苦水。即便我的领导我的同事知道我糟糕的状况，心疼我，想着办法转移我注意力。比如我领导会经常拉我打游戏，我同事会帮我点好吃的，但这些都没办法改变我的心境。我仿佛掉进了一个黑洞，那种感觉，大概和抑郁的马薇薇差不多了吧。

我之所以羡慕她，是因为她有一群可以让她尽情释放情绪的朋友，陪伴她，给她肩膀，给她依靠。而当时难过的我，不能和我领导吐槽太多，怕他会真的认为我没能力。也不能找好友聊天，因为我一出口就是诉苦，就是满满的戾气。我不希望我的好朋友被我的负能量攻击。

然后我开始学会边经历边释放。上班面对学生时该微笑微笑，该严肃严肃。尽力扮演好一个负责任的班主任的角色。下班后静静地坐在办公室，关起门来，或者发呆，或者突然无声地大哭，任由自己泪流满面。又或者打开游戏，一直打，一直打……

连其他系的老师看到我，都惊讶于我变得又瘦又憔悴。

这样看来我好像很惨？其实好像也没有特别惨。因为我还是有人可以倾诉有人可以理解的。一个曾经也带过新生班也熬过一个非常难的学期的前同事，在听我我吐苦水后不断的鼓励我，告诉我再坚持一下就会好起来的。我的前舍友也以她曾经的带班经历告诉我要学会放过自己，不要投入太多感情不要企图充当救世主的角色。还有我领导，告诉我他曾经才是一个真正的抑郁症患者，因为他曾整夜整夜地失眠，无法控制的焦虑，最后需要靠药物来使自己镇定。

还有很多其他的朋友，用他们的真实经历来告诉我，我并不是一个人在对抗抑郁情绪。

所以当我在开全校的学工座谈会时，我告诉我领导我很烦躁时，他一句“你需要进行心理干预”就当场让我在很多人的场合里泪崩。从那个时候开始，我知道我该要正视自己的情绪了。

有时候当我们觉得很难过很糟糕很丧的时候，适当的“卖惨”，其实也是一种治好自己的方法。说真的，当我抑郁情绪爆棚的时候，我真的不介意别人同情我。在那个时候我可能需要的就是一个同情，一个理解。一句安慰。即便我知道这并不能起到什么作用，但这些东西就像止痛药一样，能短暂地缓解我的疼痛。

所以我在开头的时候说，不明白为什么有的人接受不了别人的“惨”。难道这些人的生活真的一路开心过来的吗？或许吧，也许他们未曾经历。但经历过的人一定懂得，敢在节目里承认自己抑郁的人，是得有多大的勇气啊。他们真的只需要一句“好心疼你，加油啊，你会好起来的！”

所以，撑住吧，现代人！学会给负面情绪一个出口，想办法宣泄，实在不行寻求专业的医生。撑不住，就勇敢地去求助。