好逸恶劳是人的本性，一方面大脑为了节约能耗，很多时候都是用已有的知识去套新发生的事物；另外身体也贪图享乐，所以减肥比吃肉痛苦，减肥失败的比例仍占多数。
那么，一旦觉得安逸，多半就已经踏入“舒适区”。你越觉得舒适，你就越安于现状，越安于现状你就越危险。因为这样会使你成长速度变缓，适应能力变差，而社会日新月异，大河奔流，根本不存在岁月静好。
《易经》里有句名言：穷则变，变则通，通则久。上述的穷指的是穷途末路的“穷”，实在没办法了，迫于压力这才不得不做出改变。
反过来想，在不穷的情况下，谁都不愿意改变。
如今在体育竞技类运动中也能看见类似场景。比如篮球比赛，在通常情况下，赢家是不会轻易改变策略的，只有输家才会不停改变策略，旨在反超对手。
要想跨出舒适区真的比较难。因为喜欢确定性，厌恶不确定性，这是大自然写进我们基因里的心理定势，所以熟悉的永远都是好的，陌生的永远都是坏的。
凡是陌生的人，陌生的事，陌生的风土人情，我们与生俱来的第一反应就是排斥、厌恶，很想把一切陌生事物消灭干净。
那么人对什么最熟悉呢？当然是自己，自己看自己，怎么看都顺眼。所以才会有一种社交技巧，在谈话的时候小心模仿对方的肢体语言，只要不被对方察觉你在故意模仿的话，你就容易赢得对方的好感。
和自己最像的人，也就是和自己共享熟悉环境的人，就是“我们”。
之前也说过，人是群居动物，在集体协作过程中，天然就会区分“我们”和“他们”。
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