准备减肥了。
自从生完女儿，体重一直没降下来，随着年龄的增加，新陈代谢越来越慢，尤其是疫情的静默时间段里，光吃不动，一下子涨了20斤。如今面临着200的体重，实在是无法观瞧自己，历年来减肥均无成效，细细想来，还是没有管住嘴。
说下现在的身体情况吧。年龄42，体重100公斤，不能饿，一饿就低血糖。去医院查过，典型的胰岛素抵抗患者，不吃碳水会暴躁，吃了就长肉。疫情之前的两年一直跑步，体重维持在76－80kg之间，后来扭伤了脚，一直没有恢复，陈旧伤造成走路多了就瘸腿，更别说跑步了，于是乎学了游泳，避免因为一直不运动体重上涨，但还是没控制住，因为，真的很想吃主食和甜食啊，医生说是身体内分泌环境造成的，不是主观意识能控制得了的，所以体重一直未能下滑。
说说使用过的减肥手段吧。针灸~拔罐都试过，还是比较喜欢针灸，因为拔罐太疼了，疼得抓心挠肝，烦躁不安。效果还是有的，但是多少需要忌口。那个什么排油丸，还是护士姐姐推荐的，当时刚进入中国，一板1100元还是友情价，没有任何效果；后来尝试了生酮疗法，确实效果显著，一个月瘦了19斤，但是那个蛋白棒好贵啊，还不能吃主食，坚持了一个月，因为生病停用了，结果立马反弹，还超出了原有体重5斤；再后来度拉糖肽和司美格鲁肽开始盛行，处于价格方面的考虑选择了度拉糖肽，注射后对于我没有任何副作用，什么恶心腹泻心慌都没有，不能说没有效果，但是效果也不明显，3个月瘦了7斤，静默期间断货了，然后又反弹回20斤，相当于钱花了不少，买了一堆肥肉贴身上了。后来又用了二甲双胍，安达唐，想要效果需要长期服用，真的会忘记的，唉~~~
体重最高峰到201.4，坐下后再起来脚都要缓一会，还是要减肥，为了健康，还想兼顾美食，那就付出努力吧。
现在是下午的两点钟，做此决定。还是想将此事公布，请大家监督（是不是也挺没出息的，减肥还要浪费公共资源请大家监督，说到底还是自己没有自控力）。
咋咋，加油啦！
20230817
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