这两天手机使用降低到了三四个小时，它对我已经没那么大的引诱力了。好像慢慢地不刷，不刷，也就慢慢地更不想刷了。
从放手机开始前的10个多小时，到现在的三四个小时，总共也就10几天时间，下降幅度可喜，成效显著。
做得好的地方：
1.坚持复盘，即时记录和调整。
2.早计划，计划好了便第一时间去有目标地去完成计划，而不是漫无目的地耍手机。
有待提高：
有时候还是会去刷短视频和直播，而且每次一刷时间也不会短。
另外，总共才10几天时间，还没有养成习惯，甚至是肌肉记忆，需要时间的验证，不要骄傲，继续保持。
这两天手机使用降低到了三四个小时，它对我已经没那么大的引诱力了。好像慢慢地不刷，不刷，也就慢慢地更不想刷了。
从放手机开始前的10个多小时，到现在的三四个小时，总共也就10几天时间，下降幅度可喜，成效显著。
做得好的地方：
1.坚持复盘，即时记录和调整。
2.早计划，计划好了便第一时间去有目标地去完成计划，而不是漫无目的地耍手机。
有待提高：
有时候还是会去刷短视频和直播，而且每次一刷时间也不会短。
另外，总共才10几天时间，还没有养成习惯，甚至是肌肉记忆，需要时间的验证，不要骄傲，继续保持。
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本文标题：手机使用时间降到了3小时
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