前言
黄总今天的分享，让我有收获颇多。
首先，是惊讶于他对自己的观察着实非常敏锐，让我有点窥到了觉察自我的方法；
其次，是面对自己遇到的问题，能够迅速直面并客观分析积极应对的这种态度，很受启发；
最后，是这篇写作的行文方式很是让人舒服，先摆出一个核心论点，再逐步展开四个分论点，并结合自身经历分别论述，每个小节点再强调一下主论点。结尾则利用提问，引人深思。
这是一个很好的分享，所以我决定模仿一篇。以下。
正文
最近我发现自己更“敢”了。
在和我妈的关系上，我“敢”直接向她发火了。
不知道你们有没有这种感觉，就是我可以对很多人温柔耐心细心，但是一遇到父母，就会格外地没有耐心。
一直以来，我都小心翼翼地压抑着自己的不耐烦，因为担心自己伤害到她脆弱的小心脏。但是前天晚上我向她发了火。因为她的手这段时间在反复起水泡，医生也叮嘱尽量不要沾水，而她洗碗的时候没有带手套。
这可能不是一个很好的处理方式，但是这种“生气”这种情绪的释放，对我来说是很少有的体验，也让我对“情绪的流动”有了更深一点的体验。
对我自己，我更敢“接纳”了。这种接纳表现在两个方面，接纳别人对我的夸奖和接纳别人对说我不好。
最近换了新的工作，上班不到两个月就收到了来自各方的正面反馈。
首先是我的直属领导，经常夸我啥都能做，能写方案、能做项目、能上课啥的，帮了她很多。再者是我们的HRD，觉得我提出的一些创新的做法让校招生的项目更有亮点。还有来自其他同事的一些正面或侧面的反馈，比如有说我“拎得清的”，有邀请我到其他部门轮岗的。
在之前，我对这些夸奖都会持怀疑的态度，因为我并不觉得自己像他们说的那么好，每次都会感觉挺别扭的，一边觉得挺高兴一边又觉得我不配。
而最近我发现，自己好像确实做得还不错，我应该为自己做得好的事情鼓掌。
与此同时，别人给到我一些相对负面的反馈的时候，我也能更接纳了。有些问题是我早就意识到的，只是还不到改变的时候，或者需要时间来改变的，也就坦然接受了；有些问题可能不是针对我的，我也能相对区别地去对待了。
这应该就是自尊提高的表现。
番外
下班路上写下我跟我妈发火的事情之后，我就一直在思考怎么解决这件事，因为我妈因为这件事情已经不高兴2填了，我跟她说话她也懒得搭理我。
我一开始想着，不搭理就不搭理，我每天这么忙，还懒得搭理你呢。但是这显然并不能解决问题，我也不能享受这种流动的怒火而忽略她的感受。
所以简单地打了个腹稿之后，主动向她道歉了：妈妈对不起，那天吼了你（表达歉意）。你每天忙里忙外给我们做饭、收拾家里这么辛苦，我还让你伤心了（同理情绪），但是我这也是在关心你（表达我的真实意图）。很明显，我妈别扭地接受了我的道歉，这件事在我俩心里就算是过去了。
我以为会很难开口的话这么轻易地说出来，自己也是非常意外。让我意识到，写下感受可以帮助自己接纳这种感受，这可能就是叙事治疗的一个原理。
嗯，这个事儿做得不错。感觉自己又”敢“了一点，敢于认错。
2022年7月27日
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