感恩日记441最重要的投资
原创 幸福部落随心 自在家庭健康官 2023-08-14 22:43 发表于山西
知道不做等于不知道，做到才是你的本事
1.均衡营养营养早餐天天见
2.适当运动
塑身运动第六天
仰卧起坐40
平板支撑25秒
俯卧撑25
深蹲25
哑铃30
甩动300
永远继续下去…
3.深呼吸
练习深呼吸的副作用之一：我发现现在唱歌，不是嗓子唱了。好开心。
4.关系
爸爸妈弟弟和我，我们全家人都吃营养早餐，哈哈，爸爸说最近他的老年斑都淡了。还说他希望头发能变黑，说他还学习了维生素B，维生素C，类胡萝卜素和卵磷脂可以让头发变黑，还有黑芝麻和何首乌。我不知道他在哪里学的，这些营养补充肯定是在营养早餐幸福餐的基础上。他在学习，这种精神很赞。
妈妈现也很厉害，都带徒弟了。
这一家人让我都很羡慕。有共同话题，聊不完。
5.学习，每天练习
爱是万能药，把与你交往的每个人都当做你的分身，或者你的家人。你就少了很多内耗，少了计较，内心会很舒服，爱的能量很高，更有助于健康年轻幸福丰盛一生。
要每天提醒自己
最大的自私就是无私
6.小不点趣事
1.和同学早起跑步，帮忙拖地，自制花露水。
7.犒劳自己
夜市发现可爱龟是从蛋壳里面出来的
吃到心心念念的合愣子
反思改变
以后11点一定关机睡觉
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