杀不死我的使我更强大 --- 尼采
生命之中唯一不变的是变化
（1）波动+ ，不确定性
（2）波动，不确定性 +
（3）波动，不确定性 中获得收益
（1）Posttraumatic Stress Disorder PTSD
（2）创伤后生长
（1）逃避 不表示问题不存在
（2） 不犯错 不等于不完美
（3）不会依然不会
（4）企图消灭波动性 本身就是不确定的
（1） 生命体 一样思考 身体+ 心智（练习 + 成长+ 努力）成长心智 《终生成长》
（2）急性压力源 允许自己犯错 积极犯错， 产生波动性，提高波动性的阀值
A：动作要快，打破条条框框
B：没什么可担心，尽量发挥全部实力
C：人放在事的核心
（3）舒适区 走向 学习区 恐慌区
黑天鹅事件 ： 有利与坏处极端不对称，极端风险。
杠杆策略 多方面投资
稳定 --- 表面的稳定
波动 --- 掌控的稳定
一、脆弱 2019年开始的新冠疫情，让很多人身体抱恙，失业，生活捉襟见肘，焦虑与忧郁的阴云笼罩。这就是我们眼前遇见...
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目 录 一、认识“脆弱” 二、什么是“反脆弱” 三、为什么要学会反脆弱 四、提升反脆弱能力的方法 正 文 一、认识...
本文标题：反脆弱
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