有效继续，无效改变

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1850天，2022.06.22

    “有效继续，无效改变”，从字面意思上来看，似乎是废话，如果没有效，谁会不断地重复做呢？然而，生活中真是这样吗？试想，我们一遍又一遍地给对方讲道理有用吗？孩子做作业时家长不断的怒吼、督促、唠叨有效吗？孩子厌学在家，最初家长是否都是这么做的呢？是不是使出浑身解数～不是请亲朋好友就是孩子的老师、同学，甚至咨询师，目的是让孩子尽快回到学校，但这所有所有的努力的结果孩子回校了吗？……所以说，有时候理解、知道是一回事，一旦到具体的事上就难说了。所以，要做到“有效继续，无效改变/做点不一样的事”，首先要意识到当下在做的是“无效”的很关键。就如我们常说“方向不对，努力白费”一样。那如何知道努力是无效的呢？观察，观察在做的是否促成了目标达成，或在向目标方向靠近。比如，父母的怒吼，孩子比之前写作业快了、质量高了，那么说明是有效的（尽管这种方式不提倡）。那如果父母的怒吼不仅不起作用，反而孩子写作业更慢了、质量更差了，那就意味着这种方式是无效的。有位妈妈曾说每次辅导儿子写作业，都担心自己的心脏病复发，即便这样，儿子依然我行我素…这充分说明，妈妈辅导儿子写作业方式是无效的。既然无效，就要思考做点不一样来替代，或者暂时什么也不做，交给孩子自己。再观察看看，与之前有什么不同。再如，有一位太太非常苦恼地抱怨先生酒后驾车，说自己不知道苦口婆心地讲了多少遍道理、吵了多少次架，但先生就是听不进去，后来因酒驾被拘留十五天，回来后，好了一段时间，现在又开始酒后驾车。你说怎么办？我说听上去，似乎先生宁愿冒着再次违规的风险，也不愿听你讲的道理，也不和你吵架，那你有没有想过换种方式代替讲道理、吵架呢？这位太太陷入了沉思……其实，有时候，人们固着地想要改变对方/或让对方听自己的（认为自己是绝对正确的，也是为对方好的），恰恰是这种不变的方式维持了问题的存在。