文/落音缤纷
无论做什么。都是做自己
你有没有一件事坚持了很久又放弃了很久？静静地时候你心里愧疚吗？
坚持了多久？一年半
放弃了多久？大半年
我有，就是阅读和写作这件事。所以，这几天我每每想到此事，惶惶不可终日，每当阅读到大师们的好文章我起笔又落下，心生愧疚地恨，这对一个口口声声说爱阅读爱写作的人来说简直是一个侮辱笑话。
有人可能会问了，为什么断搁了？
还不是那该死的没有时间、期望太高、看不到果效一箩筐“自以为是”自我设定的理由。
我敲着自己的脑门说：你呀，总是容易被自己欺骗，也没有更强的意志力克服，时常懒惰和喜欢放弃。
对啊！说的就是你。
可是你又是个矛盾体，得到的不珍惜，得不到的内心又躁动，既然心里那么不甘心，又那么依然喜欢，就从此刻开始重拾旧梦续航前行吧！你，又不是不可以。
昨晚睡前把杜豆豆大神的文章刷了一遍，刻意翻到她07年写的，从后往前阅读看到了她的坚持、进步。
四年的不间断，如今的她名利双收早不可同日而语，尤其喜欢她文末的简介中说：倾一生之力，读经典好书，写有厚度的文字，过有深度的人生。
特别是看到她这几句话，对此刻的我既有醍醐灌顶的作用又有四两拨千斤的指导。
第一句重要的话：平和的心态，日写千字，让写作渗透到生活，成为习惯。
很多事情坚持不下去归根结底原因都是期望值太高，一开始心潮澎湃恨不得新云流水洋洋洒洒几千字，过不了几天热情退却慢慢搁浅给自己找大堆冠冕堂皇的借口。
如果在一开始就怀抱平常心，对自己的期望有合适的把控，知道自己行动底线，别对自己抱太大期望，每天写千个字，是不是更容易坚持呢？
记得在微习惯这本书里作者就把目标定的极低，每次只做一个俯卧撑，对，只做一个，有人也许会说这也太简单了吧，说这话的人要不你试试做更多，说不定第二次就歇菜了，不提做俯卧撑的事情了。
而作者正是按照一次一个俯卧撑的节奏坚持了一周一个月半年一年，而且还从中悟出微小的力量及对抗懒癌的方法。
不仅练出了健硕身材还按此原理写了一本书。
如果你看过这本书再联想自己很多半途而废的经历，会觉得少胜于多，因为少意味着容易，少意味着不难，大脑会不断暗示我们的身体这很容易，身体就更容易接受它接收到不难的内容。
正如杜豆豆说的，用平和的心态，日写千字，不想着今天要写出3000字，今天要写出一篇文章，根据实际情况，千字如果也写不到，可以日写500字也未尝不可。
如此重复，无他，但手熟尔，熟练日写千字后自然会让写作渗透到生活成为习惯。
相信时间，会给你答案！
第二句重要的话：素材积累是功夫，长年累月要练习，阅历、观察和思考，阅读帮你加把力，使用工具提效率，手机便签和本子，养成习惯成自然，随时随地随手记。
都知道巧妇难为无米之炊，这里的米是指各种食材，对于写作来说素材就是那食材，不同的食材才能做出各式美味。
积累素材并不难，只是很多人看过就过了没有随手记录的习惯。即便记录过也从未用过，失去了原本记录它的意义，素材就是拿来用的。
素材从哪里来？
平时的所见所闻所思都可以作为素材，保持一颗好奇心，遇见人、事、物、景多思考一下，多阅读好书，获得一手素材。
也可以遵从第一句的原理，少即是多，不能每天记录3～5条素材，日累一个总是可以的，时间久了素材积累多了也是够用的。
有记录的意识，然后行动起来吧！
第三句重要的话：读书笔记做三栏，概括、感悟和行动，千言内容变十字，提炼精华成一句，感悟多元没有错，化成行动更有力。
我一直奉行的理念是：在浮躁的世界里，静心读书，让阅读和写作为工作和生活赋能。
三遍读书法。第一遍，粗读，了解内容。记下你最有感悟，引发联想的地方，我习惯随笔写在书上。第二遍，细读，了解章节结构，可画思维导图，大概估计你可能写到的主题，三个以上。第三遍，精读，缩小范围。围绕你将要写到的点。
阅读和写作从不分家，本就是一体。把读过的书变成有用的价值，辅助自我成长为工作生活赋能。
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