今天在会场，一个小姐姐的行为触发了我，让我觉得不舒服，我有了情绪，婉彤姐帮忙处理了一下，心乱如麻，头疼欲裂，个案做不下去，回房间休息，室友放着催眠的音乐，也觉得自己脑子里各种念头冒出来，脑袋涨的疼痛一跳一跳的！
我觉察到自己被触发出来的画面都是以往存在脑海中的“我不够好”“我不行”，本以为遗忘的那些人那些事都出来了，以往那种充斥在内心满满的都是恐惧无力无助想逃而又不得不面对的感觉，让人觉得太崩溃了！我看到自己内心那个小孩躲在角落里无助又恐惧……
我看到你了，亲爱的小DX，我感受到了你内心压抑着的愤怒、恐惧，你想反驳抗议的心，你希望有人来帮你，你希望自己足够好，足够安全，被理解和接纳，有人保护你，遮风挡雨，不用经历这些挫折……我看到你了！我是长大后的你，你看看，现在的我有足够能力保护好你，我会看到你，看到你的需求，给你遮风挡雨，给你庇护，和你一起慢慢长大，你可以表达出来你的情绪，你想哭就哭想骂就骂，你想怎样都是被允许的，你只是一个孩子，不需要承担那么多，你足够好，你一直比同龄人懂事儿，听话，不给人添麻烦，你一直是受欢迎的人！
过往没有我保护你，你也成长的这么好，现在有了我，我会和你一起长大，陪伴你，你是我最重要的人，我随时随地照顾好你的需求看到你的情绪，相信我，我会陪你的，一直陪着你！我知道过往发生的事儿，都是为了能让我今天遇到你，所有经历的人和事，都是为了成就更好的你！
对于那些人那些事儿，我们选择谅解，因为都已经成为过去，为了自己更轻松的生活，我们现在放下，他们也是在做他们的事儿，没有什么对错，只是他们也在以他们的方式支持我成长！我现在对WL、LXL、YHT，还有那个暴躁的老人，那个愤怒的顾客………所有人，我原谅你了，我们的能量不再纠结了！尘归尘土归土，一切都是最好的安排，我相信你们都是老天派给我的天使，只不过给我的礼物不是我期待的，现在我接纳你们都是来成全我的，谢谢！
我将宽恕你们，虽然你们过去对不起我，但我决心宽恕你们，不再记恨，让你们自由自在，让我也自由自在！
感谢小姐姐以她的方式支持我，谢谢我自己，没有逃跑而是面对自己发问“我怎么了？”我觉得现在的我非常好，头不疼了，我的能量又回归了一部分，我真是一个睿智的人！
我是一个有福气运气超好的人，总是有贵人点拨我，让我走出迷津！感谢菁姐和婉彤姐给我支持，感恩！
2020.8.28
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