一切实质性的提高，都是在真正地上强度之后发生的。那种自己之前从来没完成过，甚至不敢像想的强度。
所以，坚持不一定有用。除了坚持，还要刻意地去联系，而且练习的强度要比别人大几倍。
我近十年一直在游泳，但我感觉还是游不快。我的感觉也是自己强度不够。虽然几乎每天去游泳，但每次游的距离都不长，多则600米，少则200米。今后我应该逐步调整游泳的方向。不能光靠坚持，还是要把强度提上去。
除了游泳，其实很多事情都是这个理。读书也要读破万卷，你才能把各类知识开始打通，才能把你的思维打开。
像写作，光嘴上说是没用的重要的，也是需要你去练习、去实践。多写，你才能有写作的良好思路。把你遇到的障碍才能逐步化解，你会越写越有感觉，越有自己的套路。
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01 非书不能广学，非学不能提能。要提高学习效果，真正提升能力，首先要了解学习与能力提升之间的过程。两者之间的过程...
-强度- Strength “ 一切实质性的提高都是在 真正地上强度之后发生的。 ” --VicodinXYZ（微...
7月31日 周一 今天没有做练习题，只是看了几页书，没有实质性提高。
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“如何提高情商？” “你有权保持沉默……” “我不沉默，我问你，如何提高情商？” “你没必要提高” “你意思是，我...
本文标题：如何实质性提高？
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