在我们成长的历程里，总有一些自己不被接受，不被爱，拒绝自己，否定自己，打击自己的时刻。这些时刻会留在我们的记忆力，经常让我们不安、烦恼甚至痛苦不堪！通过冥想，可以做清理的！
现在闭上眼睛，完全的放松下来，让自己用意念想象，眼前有一条五颜六色时光线。
时光轴
时光线一端通往未来，另一端留在过去，这个专属于自己的生命时光，它所具备的色彩，流动的方向，形式，都是自己决定的。
现在把爱带进来！
先看时光线流向过去的那一端，感觉有一些特别的充满着异样的光芒，好温暖。
接近之后，看到时光线上的烟，有堵塞，进入烟雾，感受他们，觉得好伤心好难过，好失望。
现在，到了清理过去的时候了。
深深呼一口吸，把注意力放在时光线上那最闪亮，感觉到最美好，最温暖，最有力量，最有爱的时刻。
它们闪闪发亮，它们是那样的喜悦，开心，喜悦拥上心头，微笑充盈到脸上！放佛看到了以前的大小、喜爱自己的老师、赏识自己的领导、关爱自己的闺蜜、还有儿子成长中欢呼雀跃…
听到他们在呼喊自己，感谢自己，拥抱自己…
我也一样，开心的奔向他们，没有注意到旁边有没有其他人，也没有注意到周围有什么景色，只是感觉身体非常轻盈，这段路很长，但温暖的力量，爱的动力，感觉到好幸福，这就是进入了被爱的感觉里，进入到了开心的感受里。
此时，正是时光线上最美好的时刻，粉粉的，暖暖的。
爱的色彩
粉色越来越温暖，越来越闪亮，不由自主地往外扩散着，扩散着。
爱的飞舞
让光无限延伸，而这份爱的光芒，这份喜悦的色彩像阳光普照大地，瞬间把所有黑暗照亮了。
时光线上，刚才那些烟雾都不见了，这就意味着那些曾经让自己失落的，让自己伤心了，让自己难过的痛，都被照亮了，都被改变了，都被疗愈了
！
此刻的自己美极了，被爱充满着滋养着，深吸一口气，都是可以感觉到的爱的光芒。
这份爱慢慢向未来移动，要输送给未来！
我看到自己在未来充满着自信，充满着爱，充满着快乐，跟自己喜欢的人在一起，彼此相爱，彼此欣赏，过着自己想要的生活。
未来，我会和自己想要发生的一切美好的事情相遇，这个时光线变得越来越通透，那样的美好，那样的纯洁无暇。
再次次深呼吸，并对自己说，今天是美好的一天，今天是全新的开始，今天我要好好的爱自己。
和自己的过去道个别，给自己一个有爱的拥抱，感受喜悦，感受自己的独一无二，感觉对自己的爱。
这种感觉真好！
冥想之—爱自己
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