老子有云：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，即阴阳对立统一是天地万物的变化规律。
我们生活中存在太多的矛盾和悖论，例如有人说要知足常乐，也有人说要跳出舒适圈；有人说要有竞争意识，也有人说要有合作意识；有人说细节决定成败，也有人说要纵观全局；有人说要狼性管理才有绩效，也有人说人性管理才有绩效......
我们如何破解这些看似矛盾的悖论？原来方法很简单，就拿男女关系的爱与恨矛盾来举例吧：
1、二元拆解法。即把矛盾双方，拆解到不同的维度上，爱是因为外表、气质和性，恨是因为观念冲突导致的行为后果，它们作用于不同维度，所以它们的并存，其实是各自存在于不同的维度上，并不矛盾。
2、升级整合法。即对矛盾双方升维，找到双方的共同点，爱得越深，恨得也越深，它们的共同点是“在意”，这时爱与恨得到了统一，它们的对立面是“淡忘”。
我突然发现，通过以上方法思考这些矛盾和悖论，我们往往能得到洞见。
再拿上面其中的例子做一个分析：
1、二元拆解：“知足常乐”是指日常生活的追求，“跳出舒适圈”是指能力的追求，作用的维度不同。
2、升级整合：不管“知足常乐”还是“跳出舒适圈”，都是要让生命过得更好的习惯，也就是说我们的生命其实应该既要知足常乐，也要跳出舒适圈，它们的对立面是那些不良的恶习。
上面提到的那些悖论，你通过二元拆分和升级整合后，都可以破解，你还有没有思考过其他的悖论，通过这两个方法又得到了什么洞见？
参考资料，也推荐阅读如下好书:
[1] 马浩. 战略的悖论 [M]. 北京大学出版社，2019.7
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