我是个重度拖延患者，不到ddl我永远不会行动，明知道提前做能够让自己轻松，但是我还是要拖。
但是最近我决定改变自己，正式向拖延症出击！
改变拖延症首先是要定目标，在与屈源咨询后我就定下来了21天要完成的目标。
这个目标要细化到每天要完成的事情，比如七点半起床，早起原来是我一直无法想象的时间，不过现在看来我已经坚持过半了！
其次是复盘，正向反馈能够让你进一步的改变拖延。当你充分感受到自律带给你的自由时，你才不会重新走原来拖延的路。
我每天是在十一点半前打卡复盘并日更，之所以选择晚上是觉得可以完整复盘今天得到什么，这样才能每天满足地入睡。
经过这么多天的早起，完成每天任务，我得到了什么呢？
早起带来对时间的掌握、每天完成任务、对自己思维的提升……这些都是自律带来的生活改变。
自律没有想象的那么难，定目标、细化目标、行动、反馈行动，再不断调整目标，自律生活就那么简单！
我是个重度拖延患者，不到ddl我永远不会行动，明知道提前做能够让自己轻松，但是我还是要拖。 但是最近我决定改变自己...
改变是件困难的事！不是想改变他人，而是想改变自己！ 第一，想要管理好自己，尤其是养成自律习惯； 第二，消除拖延症，...
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打卡是为了自律，摆脱我的拖延症，虽然不是画的很好，我相信会慢慢改变的。继续加油
坐标:大连 拖延症重度患者。总会找各种理由拖延… 参加自控力读写族，想要改变自己的生活方式、改变自己做事不能坚持到...
本文标题：改变拖延症到底有多简单，自律改变生活
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