人生在世，喜怒哀乐时有发生，怎么才能控制好自己的情绪呢？这就是一个人的境界！
你伤心的时候会怎么做呢?喝酒、唱歌，转移自己的注意力，还是叹气、大哭，开始自责后悔，怨天尤人。这些做法说一点也没用吧，好像也不是但就是无法改变现状。甚至，积压的情绪会在某一天爆发。
有许多人遇到一点小事，就一整天都沉浸在悲伤里不可自拔，感觉自己像林黛玉附体。
最初觉得也没什么不好，不影响日常生活。可是渐渐的这些问题越来越严重，他们经常生闷气，甚至身体开始慢慢变坏，有时候还觉得胸闷，喘不上气。
明明是属于你自己的人生，又何必，自己跟自己过不去呢。
学着为自己解压，让快乐的情绪多一点，烦恼少一点，控制自己的情绪尤为重要，学会情绪管理，学会表达情绪，更重要的是接纳自己的情绪，因为在这种模式下，无论是你身边的人还是你自己，大家都比较轻松。
自责也好，其他任何行为也罢，若只是表面转移注意力，是无法摆脱难过的情绪。接纳自己的情绪吧，接受它，理解它，并学着用恰当的方式表达出来。只有这样，才能控制好它。
管理好自己的情绪，让心情舒畅，让人生优雅。
心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。
管理好情绪，不以物喜，不以己悲，淡然自在，从容优雅，只有这样幸福才会常在。
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2020.11.23日
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