年龄越大，反而心态越差，需要专门调整，所以很多人开始通过各种办法修炼。很多时候、很多事情，我们纠结、痛苦。当时沉浸其中，过后却总能看明白，说明很多当时无法跨越的坎坷，只是因为我们修为尚浅，才无法看开。
1，改变固有观念，敞开心怀，解放自己
有一些固守的错误观念，禁锢了我们，让我们成为它们的囚徒。那些错误的观念就像纸老虎，你怕它，它便无所不能，穷尽折磨人的能事；你看穿了它，它便只是一张废纸片。
比如:成就型人总是觉得不成就点事业，就伤风败俗，无法立足世间。这样的观念就是典型的纸老虎，也是人们的执念。
2，调整心态、修正认知
心态决定状态。有时候，我们心中的魔鬼会传递负面信息，也许还是虚假的。但是不自觉，我们的心情，状态都会受影响，进而“踢猫效应”引发一连串不幸的事。适时调整自己的心态，可能会是另外一番光景，小小的偶然事件，不要让它决定我们的状态。
以下几条内容是我常常修正自己的错误观点，确实很管用。
比如:“孤独不可耻，自处也光荣。”学会与孤独相处，也是一种境界。
“不羡慕升官发财，不羡慕他人左右逢源，不羡慕别人家的老公和孩子。”要知道，幸福的家庭千千万，不幸的家庭各有各的不幸。
“别把自己的快乐建立在不可能完成的事情上。” 千万别让不可掌握的东西，控制了我们活色生香的生命，我的快乐，我做主。
3，培养一项兴趣爱好，并坚持下去
最好有一项体育项目，或者文艺也好。这些兴趣爱好，让我们有事干，有寄托，过得踏实。
4，坚持读书，学会深度思考
读书和思考说不清是谁促进谁，谁引导谁。但是，二者总是结伴而行。深度思考，才能遨游于真理的世界，进入忘我境界， 同智者交谈，超脱肤浅。
这些好习惯，可能会让我们受益终身。
最近，看到上一辈的老人过养老生活的时候，一下子便从中年人直暮年老者的感受，只要离开工作岗位，他们斗志尽失，灰心丧气，过得并不开心。
不管是布局养老生活还是提升生活质量，我们也都应该反思一下自己的生活方式。
特别是那些成天无所事事，扎堆聊天，说一堆没用的话，制造很多噪音，却连一个兴趣爱好都没有的人。
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