过去的就让它过去

过去的就让它过去，是积极心理学之父马丁·塞利格曼塞氏幸福法则的第一条。

姑姑在我出生前就随部队转业的姑父去了外地，直到我十几岁的时候才第一次见到她。后来随着交通的逐渐便利，姑姑回来的次数多了起来，我才和她有了较多的接触。她每次回来都和奶奶睡一个床，我睡在她们旁边的小床上，她们的谈话给我留下了很深的印象，姑姑总是反复地谈论她在老家时候谁谁谁对她不好，那种愤怒的感觉好像不愉快的事情就发生在当下。

姑姑当时一个人在老家带着两对双胞胎儿子，生活中一定经历了很多困难，有些不好的回忆是正常的。当她再回到老家的时候，已经事隔多年，当年年幼的孩子都已参加工作，我一直不明白她为何对当年的事情念念不忘。

可能真的是距离产生美，回来的次数多了，矛盾也就产生了，家人的一句玩笑话触碰了姑姑心中的某根弦，她生了气，从此再不和家里人联系。时间过去20年，都没能让姑姑释怀，直到去年回来老家仍然不愿意见她唯一的弟弟。

如今姑姑已是70多岁的老人，倾其一生都忘不掉的过去，除了自己内心长存的怨气和对亲人的伤害，还能有些什么？对于当年那些“对她不好”的谁谁谁来说又有多大相干呢。

在老家生活的那些年里，真的没有过美好的时光和值得她感恩的人吗？我想应该不是的，只是那些怨充斥了她的内心，让她不能客观地评价过去的生活。

塞利格曼说，你对过去的感觉，完全取决于你的记忆。放下，并不是让你去直接忘记或压抑不好的记忆，而是去宽恕，只有宽恕可以在不改变记忆的情况下，转换、去除伤痛与仇恨。

还记得那个伟大的母亲吗？儿子见义勇为被捅死，母亲却流着泪宽恕了杀人犯。因为有一天这个日夜思念爱子的母亲脑海里闪过一个念头：“如果这个杀人的年轻人被处死，是不是又会多一个老人，像自己一样生不如死？”就是这一个念头让他选择了宽恕。有人这样形容这个母亲：“她的心脏有两个心房，一个在流血，一个在宽恕。”

对于个人而言，还有比杀害亲人更大的痛苦和仇恨吗？我们生活中那些所谓的伤害、背叛，真的很难宽恕吗？“你不原谅加害者也并不能伤害他，但宽恕却可以使你自由。”

除了宽恕，感恩也是一个帮助我们脱离“过去”影响的好方法。心存感恩，会让我们发现并记住生活中更多的快乐和美好。

我读到感恩这一节的时候正好儿子在旁边，我给他做了“感恩测验”，除了一道题不适合他，其余五道题他均给了最高分。我让他举例说说值得感谢的事情，他举的第一个例子居然是“我感谢马桶，它天天让我坐在上面”。他的答案完全在我的意料之外，生命中值得我感谢的人和事很多，在工作中给过我帮助、在学习上给过我指引、在生活中给过我支持的人，还有陌生人的一个小小善举、朋友一句暖心的问候、父母的时时牵挂、爱人的一个拥抱……我从未想过要感谢生活中众多不可或缺的物。在没有分别心的孩子眼中，人和物是平等的存在，是一样值得我们感谢的。希望你的这份感恩一直保持在往后的生活中，它将是你幸福的源泉。

记下每天值得感恩的事情是一个不错的练习，五件、三件、甚至一件都行。记得在一次读书分享会上，杜老师让每个人说一件当天值得感恩的事情，一个学员想不到，杜老师提醒她：“我看到今天是你老公送你来的”，她恍然大悟。实际上并不是没有，而是很多事情被我们习以为常而忘记了去感恩。你不妨试一试，如果这个方法对你有效，请将它列为你每晚的必修课程之一。

过去的事不能决定你的未来，不要把自己桎梏在过去。对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。感恩和宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样你会更幸福。