你有没有想过，什么才是我们自己？
是漂亮的脸蛋、健全的四肢、自由的思想意志、还是你能随意控制的身体？
哲学和心理学的答案可能会让你大跌眼镜，这些都不是我们，而是组成我们的部分。对，没错。包括思想和头脑。
头脑和身体一样，只是工具，它不是我们本身。我们绝大多数人都习惯性的认为头脑就是我们自己，头脑中的想法就是我本身。当你把头脑当做我们自己的时候，头脑就会支配你，成为你的主人，而实际上，你应该是头脑的主人。
这个问题不仅有点烧脑，而且艰涩难懂，且需要一定系统性知识才能完全理解。但却符合我们对这个世界的认知：世界本就是复杂的系统，只有复杂才越接近这个世界的真相。
头脑不是我们本身
你是否有过这样的体验：经历一场重要考试、亦或是追求心仪的女神、再或者上场参加一场对所有人都很重要的球赛。你不断的对自己说：我不能输，结果你的身体就变得很紧张，结果越紧张我们就越容易搞砸了事情。
你的头脑为你自己做了评判工作，并且还用这个结论来指导身体的时候，心理学上说这意味着我们身体内的能量流动被切断了。能量的自然流动是潜能发挥的关键，甚至是过程，所以紧张就会影响潜能发挥。而这个过程我们全程“不自知”。一个人的内心怎么感知你要加入的比赛，对比赛结果有很大影响。
如果你懂得，想法和头脑只是我们的工具，而非我们本身，可能结果就会缓解很多。放松而专注，才能让自己尽可能的活在当下，才更容易出现“身心合一”的状态，创造更多的机会。当然，你也需要大量的刻意练习。
我每天晚上都要夜跑，10圈是目标，大概是5公里的距离。基本上第5圈左右会到我体能的一个拐点。这时候如果我一直告诉自己要坚持，必须坚持，结果往往是坚持不下来。如果这时候果断放空自己，享受跑步本身，忘掉要跑几圈，甚至不在乎速度，忘掉跑这个事情。往往都能坚持10圈以上。
强迫自己坚持就是大脑控制我的状态，而忘掉跑这个事情就是我控制大脑的状态。
我们常说“心流”状态，很多人推崇“正念冥想”。其实底层的逻辑都基于这个心理学概念。无论使用何种方法，真正的认识自己，才能更容易掌控自己。
放下头脑的评判，警惕自我成就感
放下头脑是为了让我们更信任自己，而过分的信任自己会带来负面的自我成就感。
我的身边都有一些“工作狂式”的领导和同事，这些人对自己要求很高，工作很疯狂。取得的成就也相对比其他人要高，他们追求自我成就感。但据我观察，这些人都有一种通病。就是每当形势不利的时候，都会严厉的批评自己身边的同事或下属，而很少自我批评。而且大多数人都会觉得这类人脾气暴躁。自我成就意识强烈的人会将自我挫败感转移到队友身上，这是这类人的共性。
从心理学的角度看，这些人都有强烈的“自我成就感”。这种感觉在形势不利时极易变成自我挫败感，也会限制潜能的发挥，让头脑控制我们自己，变成头脑或是情绪的奴隶。
对于普通人来说，当你强烈的需要一个“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣，做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，这最终会让你活在失败与痛苦中。
这就是我们经常说的“不顺的时候看什么都不顺”。
想想生活中的矛盾，其实可能有八成都是因为“自我成就感受挫”引起的“背锅效应”。我就有曾因为工作事业不顺而迁怒于家庭和另一半的经历。回忆起来以前总觉得是因为年纪小，不成熟，现在看来这些性格中的顽疾难以根除的原因不是因为什么年龄关系，而是根本不能真正意识到它的底层原理，甚至不能意识到它的存在，以至于长期忽视了它对自己的影响。
想要改变，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情本身上，并信任自己身体的自然反应。每遇到一件事，不要急着去评价，下定义，当你评价时，也是被大脑控制自我的同时。意识到这一点，就是“真我”的开始，也是开始窥见“什么才是自己”的窗户。
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