参加天使6班眨眼就是一个月了，刚刚开始的第一周觉得好难，虽然早起不是问题，但是早锻炼真心有点不愿意的。渐渐地被班主任，班长，组长的无私奉献和帮助大家不遗余力所深深感动，班级与小组是一家，我们是相亲相爱的一家人，在早起和运动上一个都不能落下。也是冲着团队精神，我每天坚持了下来。所以非常感恩大家！
持续是一种能量，有多自律就有多自由
烂开始，好结果。刚开始时也是不知道如何打卡，运动是慢跑还是？后来学会了冥想，Keep，虽然我给自己定的目标并不高，每天坚持运动30分钟或者走路10000步，专注阅读30分钟，分享叶老师的时间管理，但是深信，只要自己能够坚持下来就一定会有好的结果。坚持是一种满满的正能量，有多自律就有多自由！
持续是一种能量，有多自律就有多自由
通过学习时间管理，懂得了一个人并不是要做好多事，而是要专注做一件事，并且做到极致！早起运动，带给我健康与能量，希望通过100天的学习，彻底改变自己！先自律，后自由！为遇见一个更好的自己加油！
持续是一种能量，有多自律就有多自由
参加天使6班眨眼就是一个月了，刚刚开始的第一周觉得好难，虽然早起不是问题，但是早锻炼真心有点不愿意的。渐渐地被班主...
自律与自由有时是一种相互依存的关系，人有多自律就有多自由，自律是自由的基础，人追求自由，最好的途经就是培养自律。有...
你有多自律就有多自由。
你有多自律，就有多自由。
今天吃得实在有点多，晚上敢紧去快走5公里消耗卡路里，早上8.24公里，晚上5公里，所以今天运动量可以相抵了吧，可以...
每个人都知道运动的重要性。每天和身体谈一次恋爱，先从走路开始，慢慢的就喜欢运动。
当我们能够从人生的【愿景】出发，把生活的方方面面用一个高效能的系统搭建起来的时候，我们就能发现：生命是如此清晰和简...
最近这句话经常在我的脑海里浮现，时不时就琢磨这句话！感觉自己开始懂了其中一些道理吧！ 人人都向往自...
易效能天使6班3.0班43号沈家芬第四周检视 时间是一个人最稀缺的资源，时间管理的本质是精力管理。一个人的...
---易效能时间管理之二十 一个人习惯的养成靠时间和动机。我的理解是：时间即为长期坚持、动机...
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