日精进408

【晚上好#辉辉#20220922日精进第408天】

表现分：10（自己打分，满分10分）

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

1.早晨帮助朋友处理她的借贷问题，自己也弄懂很多问题

2.感谢燕老师的链接，我们每个人都在自己的专业领域学习，进步，感谢您的信任。链接，让我们更懂彼此

3.正念瘦身:

步骤

1.自己理想体重的样子，时常看

2.相信自己是理想体重的样子，看自己想成为的样子的照片，衣服，人。买自己理想体重穿的衣服，可以不称体重，一切按自己理想的样子，成为的样子生活。我就是！！！

3.赞美自己的每一寸肌肤，我爱你们

专注当下，专注食物，把焦点放在完美体重上

今日收获:把自己完美照片设置成屏保，看到都很开心

学习到：（提炼方法论）

目标完成情况：

✨阳明心学：29答周道通书1

听到了什么？信：

遇到事的时候时而处理的好，有时候不知道怎么处理

有的时候退行，把自己的心修好，再做事

阳明先生说:人生只做一件事，致良知

处理所有的事，目的是致良知。只要看自己处理事的发心，克除私欲。

当纠结这样处理好，这样处理不好，这个人不满意等问题，左右为难是心有挂碍，不是致良知。

什么是真正的成败，只论是非。如果只考虑该不该是不是，这件事就会出现问题。

为善去恶，就是格物是致知的功夫

想到了什么？感：

当一件事去在意得失的时候就不是致良知了

我能做什么？启：

在事上磨炼，就事炼心！

我要怎么做？动：

做事情不要犹豫不决

✨主题研究方向：

家庭教育

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.学习

2.日精进

【感恩日记】

我很感恩身边的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢