这样的站姿，尽显气
站立是生活中最基本的举止
站姿是生活中静态造型的动作，站立的姿势美与不美，直接关系到我们的形象。社交活动中，我们的站姿不仅要挺拔，还要优美、典雅。
优美站姿的要领
1. 抬头，颈挺直，双目向前平视，下颔微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。
2. 双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。
3. 躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
4. 双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5. 双腿立直，保持身体正直，膝盖和脚后跟要靠紧。
以上五点指的是基本站姿，当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁”字步、双手在体前交叉等，仍不失女性之美感。
男士正确的站立姿势：
男士的站姿有两种，分别是后背式站姿，前腹式站姿。
两种站姿都需要双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，双脚展开距离小于肩宽，重心放在双脚，然后双手相握置于前身（前腹式），右手握左手。或者双手交叉放于身后（后背式）
优美站姿的练习方法
1. 单人训练法
背靠墙，脚跟离墙3厘米，臀、肩、头贴着墙，用力吸气、收腹，腹部肌肉有力回缩使腰背贴墙，每次坚持训练15-20分钟。
2. 双人训练法
两人为一组，背靠背站立，要求两人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次练习坚持15-20分钟。
优美站姿的禁忌
在正式场合中，过于随便，伸脖子、塌腰、耸肩、身体歪斜、双腿距离过大，双臂交叉或双手叉腰都会给人留下不良印象。
1. 驼背站立
很多女性认为这样比较舒服，其实是缺乏自信的表现，不想引人注目。事实上，当你驼背时，人们的关注焦点会是你的不自信和自卑感，而忽略了你的美丽。
2. 腹部外凸
你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人往往会不由自主地把胸部和腹部同时凸出来，误以为这样是挺胸抬头。正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起来。这样才能在不经意间流露出你的自信，同时也是练腹肌的好方法。
3. 双臂交叉抱于胸前，双手背在身后，两手插入口袋，身体依靠在桌椅或墙壁等动作
这些动作往往代表着消极的语言信息。例如，双臂交叉抱于胸前表示权威和戒备；而一个人在双手插入口袋时说的话更有可能是谎言。
正确且优美的站姿,不但可以让你看起来身材高挑,人也更有气质，而且能帮助你从内到外展现信心与风采,这样的你会不自觉地吸引更多目光,也许这种训练有素的正式站姿刚开始会容易让你感觉疲惫,相信通过长久坚持,反复训练,你会惊喜地发现自己无意中就可以站得如此优美。
从今天起,让我们站出优雅、站出自信、站出气质吧!
爱上欧亚，爱上未来的你
爱上礼学，爱上气质的你
爱上张老师，爱上优秀的你
愿我们共同学习，共同优秀！
2018年11月15日分享
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