焦点团队中原焦点团队焦点解决坚持原创分享第810天+628天 光山心协智慧父母课堂分享第425天
一般人习惯把遇到困难的人认为是有问题的人，将人与问题之间画上等号。外化技巧就是帮助当事人将问题与人分开，避免当事人将遭遇的问题与自身价值与能力做不恰当的、过度的联结，以避免 当事人陷在自我责备、自我贬抑、失控感的负向思考中，帮助当事人形成适当的自我评价。
使用外化技巧首先要辨析当事人的问题，如：做决定有困难、掌握情绪有困难等；其次是把问题与当事人分开，咨询师协助当事人将问题与他的人格、能力、价值区分开来，避免将当事人的问题与他画上等号；最后观看问题，不要急着批评或分析当事人的问题，想象问题就在眼前，观看它，进一步了解有待解决的困难是什么，有时也可以透过命名或譬喻让问题具象化、客体化。
将问题从人区分出来，问题成为可以处理的对象，当事人可以将注意力放在问题解决上，搜集有助于解决问题的讯息，建构解决问题的方案与资源。
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本文标题：问题外化
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