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所以要恰当地宣泄情绪,不要储藏。

所以要恰当地宣泄情绪,不要储藏。

作者: 抚风 | 来源:发表于2023-05-16 22:51 被阅读0次

上个周看了一篇文章,讲了学会不抱怨的好处,看完之后感觉满血复活,悄悄告诫自己也学着不去抱怨,看看会不会舒服些,生活好起来一些?

目前正在尝试,每次当遇到烦心事,想要抱怨的时候就告诫自己曾下过的决心,然后拿出一本书读一会儿,转移一下注意力,或者大声唱一首歌,发泄情绪。

今晚我又emo了,我发现当时的负能量只是被逃避了,暂时储存到别的地方了而已,它没有被实实在在地解决掉,当它们越积越多,装不下的时候就会爆发,威力反而更大。

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