今天早上，我惊喜地发现自己的肠道状态堪称完美，排出的便便能看出健康又饱满的状态。
真的要好好感谢自己这几个月的努力——我这个善于学习的“宝贝”，意识到了肠道菌群平衡才是维持肠道健康的关键！
我自己还探索出了肠胃喜欢吃什么、不喜欢吃什么，和身体的链接更深了。这是今天第一件让我开心的收获。
第二件值得高兴的收获，是我更明确了“把注意力放回自己身上”的意义。今天晚上和大朋友程州馆长聊天时，他建议我“做开心豁达、心胸宽广的自己”。
这恰恰点醒了我：以前总把“别人”看得比“自己”重，才会被外界牵着走，变得不开心、精神紧张。
现在我才懂，少关注别人的动态，多安静做自己的事——比如听金颖老师的课、读书写作、收拾家，反而能找到踏实的节奏。
程州馆长这个大朋友最难得的是会正向鼓励人。他给我一个方向，却从不干涉我怎么去实现，这种自主选择权让我慢慢敢按自己的想法来。就像这份领悟，也是在他的点拨下，我自己琢磨透的。
而这份成长，还要感谢工作——毕竟是在工作中认识的他。这让我更确信：把工作做好，在其中找到价值，才能遇到更多像他这样有能量的人。
所以第三件收获，就藏在今天的工作里。我慢慢学会了用“巧劲儿”：包完片子跟同事说“赶紧过来看吧，别误播了”，站在工作的角度提醒，大家反而配合；手机偶尔黑屏时，我也能不急不忙地处理。
这些小事让我发现，当注意力放在“怎么把事做好”，而不是“别人怎么看我”时，反而更从容。
其实这种“关注自我”的转变，早就藏在日常里了。
以前总忍不住刷别人的视频，现在会留时间给自己：要么安静待着，要么收拾家，看着屋子一点点变整洁，成就感比看别人的生活强多了。
就像今天傍晚，特意去社区食堂买了想吃的白菜猪肉馅饼，配着小米南瓜粥，肠胃舒服，心里也熨帖——原来“自己舒服”才是最重要的，这大概就是大朋友程州馆长说的含义吧。
一天快过完了，回头看这三件事，其实都围着一个核心：把自己放在生活的中心。照顾好身体，守住自己的节奏，在工作里找方法而不是纠结——这些收获像小石子，在心里堆出一条踏实的路。
以后就踩着这条路往前走，慢慢成为更好的自己，想想就有劲儿。
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