最近休年假在家，对于自己的身体有点放纵了，哦，是放纵了两天。
今天打开视频跟着练，47分钟跟练下来，全身通畅。生命在于运动，平时运动习惯了，两天不运动就会觉得全身笨重，不灵活。
运动也将是我终身坚持做的事情，就跟吃饭睡觉一样的事情。
本来计划和家属一起去步行十公里的，但是没有来得及出门，所以就在家里跟练跳操。运动这个事情，一定要随机应变，可以坚持下去，这才是最重要的。前些年我运动，总是受到各种各样外界因素和自身因素的影响，一旦受影响就会彻底停下来不再运动。
最近八个月的时间，我尝试过爬楼梯，跳绳，跟视频跳操等等。我发现，平时多去尝试一些合适的运动，让自己在各种环境中都有好多种替补的运动。这样自己在不同的环境中都有好几个选择可以去做，就不容易因为之前坚持的单一的运动而放弃。比如一直户外跑步，下雨下雪就会受影响，那么就选择室内跟练跳操。当然我是个不喜欢跑步的人，我可以爬楼，可以跳绳，可以跳操，但是就不喜欢跑步。所以，我去尝试了很多室内可以做的运动。
我是从四月底开始运动的，到现在十二月份了，几乎可以说经历过春夏秋冬了。我觉得以后不管是什么环境，我都有可以选择的运动。这样非常利于我把运动坚持下去。
运动有时候很累，但是坚持下去给我带来了太多好处了。我要享受运动，坚持运动。
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