最近几天注意到一个特别的现象，就是在做事的每个用力的动作中只有不带觉察，每动一下，后脑勺位置就会有像一根拉绳用力拉着，当去注意到后马上那种被拉紧的感觉就会消失。
这让我想起前段时间去做身体护理，那护理员说我的颈子部位堵塞好严重，有没有多梦不好睡啊，确实我有长期多梦的现象。这给到我一个提醒，也引起了我的注意。于是每天有意识的用一点时间去按摩后脑勺位置，最初的时候有些疼，慢慢的就不怎么疼了，甚至能感觉到后脑勺位置头皮下面那些疙瘩和不流畅。在边按摩边回忆曾经有过的后脑勺那种被硬生生的东西碰到的感觉，接着还要尝试快速用脑，像播放机一样快速播放，直到搅混，大脑彻底转不动为止，此刻已经是身心疲惫了。记起了小时候母亲常说我笨，做事不利索。内心有个强烈声音想要证明自己，证明自己是聪明的。这些原本不是生命有的东西，它的形成也不是一日之功，是长期日积月累的结果，已经达到大脑神经自动化反应。之前常有那根神经马上就要断掉的感觉，通过冥想静心，这样痛苦的感觉是没有了，但那样的神经反应模式还在，只是减弱，不去觉察就感觉不到，但身体是知道的。说病来如山倒，病去如抽丝，怎么来就要怎么去啦。生命是个缓抵达，真不是一朝一夕的事啊。那些束缚生命生命自由舒展的东西，要有钻进地核拔出瘾头的勇气，然后慢慢的用心培植那部分舒展或者说复原本来的样貌，唯有自己对自己有信心，复原才有可能。
用心听身体传递出来的讯息，去感觉身体的感觉，然后放过自己，就是爱自己，珍惜自己。我对自己的生命大声说出，每时每刻跟自己的心在一起，跟身体在一起，唯有如此，我才能活出自己，绽放自己，爱自己，然后才能力量爱他人。
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