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咨询案例之164:看了恐怖的图片,惊恐不安

咨询案例之164:看了恐怖的图片,惊恐不安

作者: 微微二笑 | 来源:发表于2023-02-13 13:09 被阅读0次

您好:

    谢谢信任!您说您是一名初中生,半月前,看了同学发来的一大叔被猎豹袭击肚子裂开,大小肠都流出来的血腥的视频后,吓得至今吃不下饭,做了几次恶梦。

  的确,年纪尚小在学的您们,实在不宜阅看这样的图片,它不仅会直接刺激感官引发内心的恐惧,还会像烙铁一样在您们幼小的心灵烙下挥之不去的烙印,甚至摧毁您们的认知,这里建议:

    1.静下心来自己与自己做个深层次的交谈,那只是同学的恶作剧,不必理会,这样的情况绝不会发生在自己的生活中;2.一门心思抓好自己的学业,告知同学千万别再发这样的图片、视频等,摧残您们的认知,影响您们的学业;3.采取听欢快的音乐、适当的运动、做自己感兴趣的事等来转移、淡化自己的“恐惧心理”;4.就近到正规医院的心理科请教医生并遵医嘱进行,您说呢?

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