#一生一万本计划# 10000/1613
【阅读日期】20220816
【书名】催眠师的睡眠课
【作者】管玲
【关键词】失眠的心理学原因、对策
【分类】健康，睡眠
【简评】作者是普雷斯顿心理学博士，国家二级心理咨询师，从业10余年。本书系统讲述了失眠常见的类型、心理学原因及解决建议，对生活中最常见的3种梦从心理学角度进行解析，还介绍运用催眠术助眠的4种技巧。全书通俗易懂，有理念，有方法。推荐阅读。
【出版社】清华大学
【推荐指数】8
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-健康
说明:
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#一生一万本计划# 10000/1613 【阅读日期】20220816 【书名】催眠师的睡眠课 【作者】管玲 【...
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本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1613《催眠师的睡眠课》
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