老年需要自律吗？我时常扪心自问？要说在职业生涯阶段，我们这代人的生活，长期处于管束之中，哪还需要自律？当然也有自律的，对自己高标准、严要求，加以特殊淬炼。不过对于大多数，能够循规蹈矩、顺乎寻常，也就可以了。
退休赋闲之后，大把大把时间，都由自己安排。想吃吃、想喝喝、想玩玩、想睡睡，自个事自个做主。这样的生活不是挺好吗，想了几十年才盼来的。可这人呀，被组织惯了的，受约束久了的，突然松了绑，还真不知该咋办了，就跟没了魂一样。不过人这种高级动物，天生拥有适应能力、彷徨、徘徊一阵子，就找到了新的活法。先是随心所欲，该咋咋，根本不用考虑那么多。可时间长了，感觉一味放任，存在不少问题。比如放任饮食，毫无顾忌，身体出现不舒服。去医院检查，不少指标亮起红灯；医生叮嘱，又比如睡觉，经常三朋四友，打麻将、摆龙门阵，疯起来没个点。刚开始还行，久了就难受，查心率、量血压，早就过了临界点。
于是乎，老年自律就被摆上了台面。要不要、能不能、后果如何？如此等等，都必须直面回答。啥叫自律？说白了，就是对自个的生活，要有科学合理安排；对有损身心健康的行为，要加以有效管控；要把活长久、活快乐、活得好，作为始终如一的目标追求。再说透彻点，自律不是自我捆缚，不是弱化欲求，而是优化老年生活、确保长寿品质。
（本文插图湖畔随拍）
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