不要做任何没有乐趣的事情

读《非暴力沟通》这本书最大的收获是找到一种能与自己和平相处的思考模式。

     “出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。”任何没有乐趣的事情，听起来很酷，很有逼格的样子。实际上呢，很多人告诉俺，文中这三板斧实测有效。你还在用“应该”、“不应该”来教训自己吗？

      在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以至许多人无法想象，没有它生活将如何继续。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时又心有不甘，不愿屈服。

      除了“应该”这个词，我们还会用别的方式教训自己，例如：“我真受不了自己现在这个样子。我必须改改了。”想一想那些强迫自己的人。他们中有的人说：“我真的应该戒烟了。”另一些人说：“我必须加强锻炼。”他们不断地说他们“必须”做什么，与此同时，又不停地找借口不那么做，因为没有人想成为奴隶。当然，我们也不是命中注定要去服从“应该”或“不得不”的指挥，不论它是来自外部，还是来自我们自身。一旦顺从了这些命令，生活也就失去了乐趣。

不要做任何没有乐趣的事情

      自我宽恕可以激发我们对生命的爱，而我们行为的动机反映了我们是否爱。当我建议“不要做任何没有乐趣的事情”时，有些人觉得我很极端，甚至精神不正常。然而，我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。如果我们致力于满足他人及自己的健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味所以，“只要活得有趣”并不是像它听上去的那么极端、疯狂。尽管践行非暴力沟通还需要很多的尝试和努力，但就像书中所说：“一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的。”