俗话说：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。
不少小伙伴从国庆就开始贴秋膘了！
很多人认为贴秋膘就是使劲儿吃，顿顿吃肉，天天吃高热量的食物。其实不然，顿顿大鱼大肉不仅会长胖，还容易得三高，生病！
小天先带你来看看“贴秋膘”的习俗是怎么来的：古时由于夏天酷热，人们普遍食欲不振，偏爱没有营养的清淡食物，在中医称之为“苦夏”，民间也有“护夏”的说法。一个夏天下来，必然造成体重净丢失，危害健康。
但是现在的夏天，天天待在空调屋里的你，确定你会食欲不振？所以大家还是不要拿着贴秋膘的大旗，肆无忌惮的吃了。减肥才是正道！
长胖最先长的一定是小肚子，今天小天就给你们推荐一种日本超强瘦肚子体操！
▽
up-dowm体操
可以锻炼到，腹部周围的抗重力肌
up体操重点改善腹部松弛
（1）两脚跟并到一起，脚掌呈60°分开
（2）双手举过头顶，两脚跟依旧并拢，同时伸腰向上抬起脚后跟
（3）保持这个伸腰状态5秒钟
这个动作重复5次
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今天立秋了， 都说，立秋之后要开始贴秋膘了， 减肥的事儿就放一放吧， 贴秋膘，比较重要～～ 嘿嘿～～
俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘...
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春天是个贴膘的季节 夏天是个贴膘的季节 秋天是个贴膘的季节 冬天是个贴膘的季节
2019-08-28 星期三 天气多云 虽然入秋了，该市贴秋膘的时候了，但是我却开启了减肥之路。那么，赵先生就成了...
秋天，正是贴秋膘的时候。虽然嘴上喊着要减肥，但是行动却背道而驰。大概是天气渐渐变凉，需要储存更多的脂肪来抵御寒冬。...
本文标题：天气渐寒！到底是贴膘还是减肥？
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