与你的身体对话--瑜伽疗愈之办公室瑜伽公开课

瑜伽介绍

从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是精神和肉体结合的运动。随着瑜伽体系与理论的进一步发展，瑜伽已被广泛运用在运动健身、心理治疗、美容健美，康复保健等诸多领域。

办公室瑜伽

上班族每天在办公室的桌子前坐上8+小时，工作越努力，酸痛的下背部和僵硬的肩颈越有强烈的存在感。久坐的生活方式让我们身体前侧萎缩变短变得僵硬，后侧身体过度拉长变得虚弱。前后肌肉的不平衡会改变身体的骨架结构，同时双腿松懈，肌肉无力，容易发生关节变形。你是整日待在办公室里久坐吗？ 在忙碌中别忘了抽点时间伸展一下身体，练练办公室瑜伽，避免久坐引起的腰酸背痛、小腿浮肿等毛病，另外，伸展四肢也可促进血液循环，缓解疲劳同时神清气爽，创意加倍，工作效率加倍。

老师介绍

赵梦蝶Mandy

RYT、RYS认证瑜伽老师，阿努萨拉认证老师，高级瑜伽导师，瑜伽理疗师

07年接触并且习练瑜伽， 2011年系统学习了印度瑜伽理论，瑜伽经、阿育吠陀养生学、唱诵、人体解剖学、体式、清洁法、呼吸控制法、瑜伽教学法。

2012年获得亚太瑜伽联盟高级导师认证。后跟随Ann学习艾阳格。

2014年完成刘娅丽Anusara yoga课程38小时。

2015——2016于梵音瑜伽跟随Jonas Westing完成Anusara认证200小时学习，通过Anusara元素老师认证。

2016年成为梵音瑜伽Anusara助教，助教时长总计超过350小时。

厦门瑜伽节助教。

2018年3月于上海Y＋跟随Vincent学习瑜伽理疗师100TT国际认证。

2018年8月通过Anusara授权老师认证。

2018年11月完成Carlos瑜伽哲学·精微体·冥想100TT

Anusara中国区西北联络人。

这周五，融成金服瑜伽教室，邀您一起来体验一次瑜伽带来的释放与安抚，让我们在奋力工作的同时，让瑜伽给身体助力加油！

                    公开课时间

          2018年3月8日（15:30-16:30）

                    公开课地址

陕西省西安市新城区建工路19号新城科技园融成金服中心二楼

                  公开课费用

                        免费

                    公开课报名

联系电话：18629603673赵老师

也可信息至18629603673，编辑姓名＋公开课报名即可

与你的身体对话--瑜伽疗愈之办公室瑜伽公开课