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20200428 晨跑

20200428 晨跑

作者: 云比天高地在野 | 来源:发表于2020-04-28 09:07 被阅读0次

周二,晴。近段时间颈椎愈发的疼痛,过年以来因疫情的影响,动的太少了,用手机和电脑又比较多,颈椎拉着筋一个劲的疼,都有点受不了了的感觉。前年和去年,运动和打球一直在坚持,颈椎很少疼。

继续跑步吧,早上5点25分起床,天已经大亮,50个俯卧撑,简单拉伸后出门。体育公园跑步的人有不多的几个,还没有到全面放松的时候啊。长时间的不跑步后重启,心跳相比上上周两次跑步还是保持比较高的位置,心肺能力下降,平均172,每公里6分39秒,去年心跳平均160,每公里5分30秒左右,努力,加油。

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