这段时间我一直在外我们好像很久没有分享和讲课，而且这段时间里我们群里好像有新的朋友进来对吧，先欢迎大家。
从今天开始不定时的利用碎片时间随时随地与大家做分享。
炎热的夏天已经过去，秋季，是一年中最有价值的季节。我也是最喜欢秋季，不冷不热非常舒服，在这个季节里期待与大家一同享用，并借此，给予身体更好的呵护。
如果健康是一件很难的事情，如果需要非常刻意才能够拥有，那对于所有的人，都是一个挑战。
不是我们不爱健康，更不是我们不怕生病，而是我们之前所接触和了解和认知的健康要去做到真的太难了。
我们都还要工作，还要生活，还要顾家，还要有个人爱好和追求。做人的乐趣，就是可以体验各种不同的享受。我们似乎很难把健康真的放在第一位。
这个世界上，有各色各样关于健康的学说。特别是现在咨询如此发达，连我妈这样的退休老太太在家不但可以通过看电视，还有手机里各种关于健康的咨询多到都来不及看，更别说去消化去做，每一天都还在出炉新的看法。有些看法还是前后矛盾的，所以我跟我妈说以我讲的为准，我讲的你可能刚开始不容易接受，但我们讲的都是我们在做的，所以如何能够找一条属于自己的路，让我们可以确定，自己能够又健康，又确保生活的质量，各种愿望，能够平衡。
我们能够自信的根源，不在于我们有多么正确！而是我们所说的，就是我们所做的！每一个分享出来的结论都来自于多年来在自己身上用心而实际的运用，然后有朋友刚开始试着跟着一起做，然后从一个人到一群人，所以、我们所说的，是确定的、经过反复验证的。因而，非常珍贵，而富有价值。
我从2007年4月开始学习整体自然疗法，学了，见识了、去做了、经历了、体验了、现在把所有的提炼出来分享给到各位，因为我是受益者，我想让更多的身边朋友也改善也受益，如果你已经很好了，你应该想更好，如果你现在不是很好，那还不好好学、好好做，我把自己所有经历的提纯出来就是为了让你少走弯路，即要符合现代社会的发展节奏，同时照顾生活、工作、和健康，并利用各种季节的特性，给予身体，及时而有效的支援，使得每一年，我们的身体，越来越年轻，充满活力，激情，能量。活出一份幸福感和自豪。
我在这里要特别夸一下我们群里每天很积极的小伙伴，学习，就是一个说到做到的过程，忠于自己，不敷衍，不欺骗自己，你信得过自己，你才能够用好自己。所有一切，无须强求，若你已然接纳，就痛快迈出一步，同时培养一个，富有执行力的自己。
是你们让我看见认真爱自己的样子！为你们点赞，以后每个月，我都会为你们爱自己的行动表示小小的爱意！所以，在任何环境，爱自己！都会被看见！
在接下去的时间里，我将会把精炼出来的一一与大家分享，希望在群里的亲们懂得这里的价值和意义，我不愿意把有价值的被随意，凑数一样，填在群中，木纳，无解、更不愿意大家通过我的分享知道了很多却不去做，因为无论多好再好的东西你一动不动，这份好是不会落在你的身上，我担保现在你把你知道的去做到你一定可以不但远离疾病，更会跟你的同龄人拉开巨大的距离。
当跟同龄人拉开距离时所产生的自信、幸福感是无法抵挡的，这时你尝到了甜头、获得了好处你会更认真的对待自己，这就是为什么有钱人会越来越有钱，爱自己会保养的人真的是年龄再走，但时间好像停留了一样，在过一段时间你发现比你小的还比你老，相当于说我们80后的被90后羡慕时，你说说那是什么感觉，我保证你这时去测你的多巴胺时绝对，再想想每天都是在被人夸，被人羡慕的环境中生活，能不幸福、能不年轻嘛。
所以爱好自己，一切由你而生。对自己的忠诚，是最值得的投资，我不喜欢祝别人心想事成，是因为真不知道别人心里想的是啥，我想祝每一位心想好事成，想好事是一种能力，是一种能量，当你的身体越来越干净，懂得如何爱自己时，人人都能想啥成啥。
下节与大家分享爱自己中最重要的一步吃，教大家吃什么、不吃什么，什么绝对不能吃，以及怎么吃
今天坐在星巴克里利用等朋友的时间与大家分享，这也是我向往的一种工作方式我今天去做了感觉还不错，很开心，一会出发回杭州啦！
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