贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲；养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不可多得的八段锦珍品；练之可以舒经活络，灵通血气，柔韧筋骨，坚壮体质。
早上无意间刷到一个教武当八段锦的视频，看老师好年轻，就想看看他教得如何。 以前罗姐教过我八段锦，架不住人懒，练了两...
睡到自然醒。 站桩，这是2012年武当太极鲁老师教的。 早餐。 30分钟后，八段锦。 读书。 走路6000步。阳光...
易筋经为练功之首要，不论是外家（少林），还是内家（武当）都把易筋当成练功习武之基本功课，少林易筋，道家八段锦、五禽...
最近在网上学习八段锦，觉得学会容易，学精难。但我相信只要坚持锻炼会从基本的国体版进阶到武当版的。有兴趣的朋友可以一...
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】 移精易气法为武当真脉太和门（功家南...
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】 [练功层级图] [功法体系表] “...
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】 〔道家无极桩〕 “仙人道士非有神，...
【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】 〔道家无极桩〕 “仙人道士非有神，...
武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系。 〔桩法总论〕 源于道家丹法、佛门禅功...
本文标题：武当八段锦
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