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痘的觉察

痘的觉察

作者: 一纯心灵主播导师 | 来源:发表于2020-11-20 23:58 被阅读0次

脖子上,下巴,额头都长了好多痘,有的又大又红还有脓,被人看见→我皮肤不好,毛囊发炎,青春痘……→被人关注,被人戏笑→让我觉得好想消灭它们→挤呀,刮呀,又疼又红,更明显→好想遮住,盖住,不让人看见→我不美了→又有哪里做得不好→有愤怒情绪没处理?清洁没到位?对皮肤有负面评判?进而创造引发了连环痘的袭击→看着镜中的自己,拿出芦荟胶给我的每一个痘痘都涂上了,芦荟胶按摩了一下,向它们表示道歉,对它们太简单粗鲁了。→爱的豆豆们,谢谢你们的出现,你们的出现让我意识到我对外界还有很多的评判和愤怒,同时你们的出现也让我看到了,我对自己要求很苛刻,觉得有你们我就不完美了,有你们我就感觉不好了→细细的去回忆和觉察,发现我对外界还是有很多评判,他们讲的每句话,每个动作或者每个表情,我都非常的在意,并且觉得他们都没有活在规律里,好想把他们纠正→不住的向另外一个我想讲的对象去诉说,但是诉说的过程中,我发现我对她也会有评判,评判她自己做的也不怎么样?还说自己做的很好→让我觉得我们往往只会看到别人的不好来凸显自己的好?而自己真的好吗?其实我们也是在云中雾中→看到外界的一切,其实都是我内在的投射→我没有带着觉知意识的时候,我也会无形中去做一些,自以为很对的事,而往往也不活在规律里,完全扭曲事情的发展方向,与孩子,与老公甚至周围的关系发生一个恶性的循环→我们以我们认为好的爱的方式去对待对方,硃不知我们把自己的受伤过度的用力在对方的身上,令对方也走偏了→把过多的能量放在了外界,没有回归到自己的身上→静静的去感受,静静的去感知,看到人们真正的内心的实相→放下评判指责的那把刀,学会去理解对方的痛,自身改变的状态去影响和感染周围的人,不去试图拯救或改变别人

已经吃的差不多了,只要下一点料,剩下的就不用下了→好想和她们说,剩下的打包带走吧,却没有言语,就看着她们一盘盘的炒锅里下,最后只剩两盘素的→个个都吃到很撑了,还要不断的吃→到最后不是享受食物,而是怕浪费→都是花钱买的,不吃会很亏心,划不来→全部吃到肚里才叫实惠,省钱,会过日子→各种好词→而吃撑的背后是暴饮暴食→危害是胃部负担过重,难以消化,脂肪堆积,自责后悔→形成的模式就是无论吃任何东西都不要剩了,剩了就是不好的,就是浪费的,就是不值得的→不听身体及心的指引,无觉无知的潜意识集体从众→合群的→被接纳的

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