老子言:为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。意思是求学的人，其知识、见解一天比一天增加，求道的人其知识、见解则一天比一天减少，减而又减，以至于纯然观照，不再添加任何个人浅薄的观点、看法，无人为而顺自然，便可无往不利、浑然天成。
人生在世，应合理剪裁、规划好每一张蓝图，将生命至真、至美的一面展现出来，减法人生，不但可以主动给灵魂降噪，让我们在面临诸多选择时，舍弃庸俗、谄媚，坚守那颗最纯粹、赤诚的初心，亦能为我们节省精力，不再为奢侈、多余的欲望、物质，及纷繁复杂的人际关系劳神费力，让心灵卸下负累、轻装上阵，脱离尘世、遨游天际。
庄子曾言“鹪鹩巢于深林不过一枝，偃鼠饮河不过满腹。”金钱、物质永远追求不完，为此而产生的焦虑、匮乏让人心浮气躁，不得安宁。在这变化无常、物欲横流的现代社会，能够简单活着便是莫大的幸福，若利欲熏心、泯灭良知，在乱花渐入迷人眼的外部世界中迷失自己，便会失去心灵的豁达与自由，《逍遥游》里那句“至人无己，神人无功，圣人无名。”便是我们该有的人生态度。
如果说“加”是一种物质上的增长，那么“减”便是每个人精神上的成熟，人生的价值，并不是肤浅、琐碎时间的叠加、损耗，而该用专注与深度去磨砾、衡量，因此我们不应被眼前杂乱无章、鸡毛蒜皮之琐事迷惑，陷入无尽的矛盾与争执，而应平心静气、回归本源，与生命内在虚空、定静之状态相融合，删繁就简、去伪存真，所有问题、障碍自会烟消云散、迎刃而解。
人生不过几十年，除去昏噩、虚度的光阴，我们还剩多少清醒、觉知的时刻?因此每个人都应学会为生活做减法，减去那些好高鹜远的虚浮幻想，保留自己最真实的内在需求，减去生命里沉重、阴暗的往日记忆，保留对人情世故的深切理解与洞察，在有限的岁月中去感受无限宽广的精神世界，让心灵超然物外，回归简单、坦诚的本真存在。
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