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71~8组湛华江~晨间日记的奇迹

71~8组湛华江~晨间日记的奇迹

作者: 湛铧江 | 来源:发表于2018-10-05 08:29 被阅读0次

作者就为什么早上写日记总结了以下几点好处,一不能只书写昨天过去所发生的事件也要写下自己的情绪,二借由写下今天未来的执行决心,可以改变行为模式,三顺利的话,梦想有一天就会实现。里面有一句话这样讲道,早上写日记后觉得整个人神清气爽,于是一整天下来工作的情绪也承接了早上的愉悦情绪。夜晚日记里面,不管好事或坏事,在写日记的当下。情绪会受到当天情绪或事件的影响,很容易变成极端的后悔日记或反省日记。

以前想法很多,总是在无聊的时候会想起我想干嘛干嘛,但真的实现的没有几件。很庆幸自己来参加了。易效能学习班。真的有很多自我约束,虽然有很多地方做的不好。但起码我在一点一点的完善。

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