如果有人赞美你，你会怎么反应？
是感觉不自在，赶紧吐露自己的缺点说明并非如此，还是会坦然接受，并向对方道谢……
如果是有机会来临，亦或者是一份美好的爱情靠近呢？
如果你总会莫名制造出一些问题将那些靠近你的机会或美好推开，在幸福触手可及之际逃走，那么请注意：
不是你运气不好，也不是能力问题，而是你内心深度的“配得感”在作祟。
《显化》这本书揭示了一个残酷的真相：
你的外在世界，是你内心信念的忠实投射。如果你潜意识坚信地认为自己“不配”，那么谁都不能将美好强塞给你。
01
当“不配得感”在暗中操纵你的人生
玛丽莲·梦露说：“如果你不能包容我最差的一面，那么你也不配拥有我最好的一面。”
一个小伙伴跟老板说，自己不行，胜任不了老板刚才交代的工作……
拒绝很简单，但你有没有想过拒绝的背后所隐含的内容，即不配得感。
不配得感，是编写我们人生剧本的隐形后台程序，通常的表现为：
遇到升职加薪的机会，不敢去争取，也不敢为自己的服务定更高的价格，总认为自己还没准备好或自己不值那么多。
这背后反映的是自我设限的天花板。
就像曾听一个阿姨说，自己好好工作，上面要是看到会提拔，如果是别人上去了，自己也会开心，但在场的人都心知肚明，如果没有疏通关系的行为，那基本不可能。
曾想起某个小伙伴，送了对方当季水果，想到对方会开心，我也十分欢喜。但随后，我收到了对方双倍的水果，那一瞬间，我感受到的是压力，因为对方不接受我的好意。
如果你收到礼物或帮助，所感受到的是不安和亏欠，并非是喜悦和赶紧，在第一时间想办法还回去。这是第二个表现无法接收的馈赠。
曾见过一个奶奶，家人做好饭，正叫所有人快来吃饭，她却对着家人说自己要去某某家拿点东西，等下回来吃。
等所有人吃完了，那个奶奶也回来了，开始吃剩菜剩饭，并说自己的苦难生活。
这是第三个表现，苦难才能安心。这类人觉得好事是需要通过痛苦和挣扎才能换来，如果轻松获得成功，会感到不真实，即使现在得到了，未来也会要还。
最后一个是破坏成功的冲动，这是在项目即将成功时突然会犯错，且还是非常低级的错误。这不是故意的，是人无意识地自己，破坏了那个即将可能地成功，以验证自己果然不配的语言。
这就象有的人不断通过各种试探去验证对方的真心，直到对方被搞得精疲力竭而决心离开，于是那人心下了然，看吧，果然如此。
02
“不配得”的故事从何而来？
盖伊·亨德里克斯说：“我无法充分发挥出我的创造天赋，是因为我在根本上就有缺点。”
精神分析流派认为，人的创伤通常源于童年或原生家庭。其说的也没错，人们的不配得感，通常来自这三方面：
第一，童年烙印。
从小被教导“你要懂事““为什么会丢了一分，没拿到满分？”，殊不知这在你心中早就埋下了“我只有十分优秀才会被爱”“我满足了他人的期待才有价值”的种子。
所以，后来为了得到爱，得到他人的关注，会拼命拿到成绩，去达到对方的要求。
第二，创伤事件。
韩信受了胯下之辱，但他并没有因此而留下极大的创伤，而是为自己的抱负努力。
但有些人受了一次当众的羞辱、一次努力的失败和一次情感的背叛等，都可能会产生一个核心信念：一定是自己不够好，才会遇到这事。
第三，社会比较与文化植入。
社会文化暗示我们要谦卑，枪打出头鸟，甚至自我牺牲才是美德，这些弱化了个体的价值，体现的是个体的渺小与不配。
就如《长安的荔枝》中，李善德在没有将功劳分出去之前，他干什么都不顺，同僚不配合，也得不到上司的大力支持。
03
如何重写你的人生剧本？
投资家查理·芒格说：“人这一辈子，活到最后，配得上拥有什么，基本上就会拥有什么。”
作为人生的编剧，我们可以重写自己的人生剧本，将不配得感转为配得上世上的一切。
首先，是觉察。
当我们每次自我怀疑的时候，想要退缩和出现破坏行为时，先暂停。
比如当我意识到是不是自己不够好时，才让对方不喜欢，立刻打住，转而问自己：现在我所讲述的是什么故事？
是能力不够，还是不值得被爱？
当我们开始觉察到这一步，改变已经发生，故事也将重塑。
其次，是证据审查。
这是验证故事的真实性。像刑侦警察一样，不放过任何蛛丝马迹，收集那些反证，以驳倒我不配的谎言。
“我能力不够”，那就列出通过自己努力所做成功的事，比如拿下驾照，比如写出了一篇过万阅读的文章。
用文字记录下这些证据，你会发现所谓的不配得，是荒谬的。
接着，是微小成功法。
这一步很简单，就是用新的体验覆盖过去的经历。让大脑通过重复体验来建立信念，这是我们主动为自己创造大量我值得的微小体验，以重建神经通路。
比如老板突然给你一个紧急任务，这时你正在吃饭，你会先吃完饭再说，还是直接去处理工作？
请允许自己享受，心安理得地享受一顿饭，一个下午地休息时光。 大方接受他人地赞美，简单回应谢谢即可。 提出一个小要求，有人邀约说换个时间，现在不方便。
每一次微小的“我允许自己拥有”，都是在为“我配得”的新故事添砖加瓦。
最后，是身份重构。
这是从我不配到我本自具足。这是治本。运用显化工具，直接在我们的潜意识层面重塑信念。
运用针对性的肯定言辞，不用空洞的表述，而是直指核心：我存在就值得被爱，无需其他条件。
也可以进行视觉化升级：在视觉化时，真切看到那个想要的理想状态所呈现的画面，且真切感受到自己拥有它的感觉，就像理所当然的笃定与平和。
记住：你的价值，不依赖于你的成就、你的付出、你拥有什么，或任何人的评价。你的价值，在于你存在本身。你是生命伟大奇迹的一部分，你作为宇宙的一部分，天然配得上宇宙所有的丰盛。
真正的成功与幸福，始于你内心相信自己值得拥有它。
网友评论