这一年一直让自己处于放松的状态，当然放松的结果是让自己的体重噌噌的往上走，已经超过了自己所能承受的范围。
昨天发现了一个课件，嗯，说是可以紧致肌肉，那就试试看吧。
跟着视频学习了第一小节，虽然动作自己还可以做下来，但是觉得效果真的挺好，做了之后那个汗，全身各处都噌噌噌地往外冒。哪怕做了一段时间后，那汗还在冒着，而且精神状态很好，嗯，个人觉得对自己还是蛮有效果的。
今天早上起来把昨天学习的第1节又重新的做了一遍，依然汗也出来了。
然后接着学习第2节噢，那腰部的力量，超越了我能承受的真疼啊。等的我有点受不了，所以暂时的先放下一下。等自己能够承受这份疼的时候再继续，但是今天一定要把它坚持下来。
愿认识与不认识的我的朋友能够支持我把这份动作坚持下来。
我也相信自己，哪怕疼也能够坚持下来，一个月之后再跟大家汇报一下结果吧。
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本文标题：哪怕疼也要坚持
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