周五是个特别的日子,每周的周五都值得期待。早上起来冥想吃早点,顺便去学校处理点事情,赶到读书会刚好十点。在去的路上我在思考一个问题,我把车停到附近的停车场,要走一段路还要支付停车费。上周我看读书会楼下有空车位,我为什么不试试把车停到楼下呢?我觉察了一下,原因可能是被保安拒绝过,有不愉快的感受。
我可能是害怕被拒绝,不愿意再次尝试。当我看见自己的想法和担忧时,我决定再试试,哪怕被拒绝也没关系,如果成功了我可以节省十分钟时间,还能节省十几元停车费。当我到达小区门口,我主动下车和保安沟通了来意,说明大约两小时就离开了,保安同意了,好开心,这次尝试成功了!
时刻观察自己,有意识的给自己一些小小的挑战,突破自己旧有的认知。尝试再次做现实检验,如果得到不同的回应,就会有不同的感受,改变就会一点点的发生。
我今天有个发现,虽然我带了<<亲密关系>>这本书,却没有特意带到读书会上。我现在对书籍没有过多迷恋,既然来参加读书会,就是来交流的。既来之则安之,活在当下,与所有书友共修,做彼此的镜子。
我既是参与者,也是旁观者,还是有一定经验的咨询师,从多重视角看见当下的发生。书籍是最好的老师,还有领读老师的带领和把控,这样开放又真实的沟通是高效率的成长方式,日常沟通是达不到这个促进成长的效果的。沟通的本质是看见生命,而日常沟通都是陷于事务中忽视了人的感受。
有个书友前两次都在表达对爱人的不满,觉得对方回避问题和冲突,让自己很生气,反正对爱人有很多不接纳。我觉得很好奇,那她为什么会吸引来这样的人呢,至少是潜意识帮她选择的。我今天在她分享时突然有一种感觉,其实是这个书友不接纳自己身上有爱人这一部分,所以投射出去,就变成对爱人的不满和挑剔。
当我去问对方这个问题时,她才意识到自己其实在原生家庭中并不都是快乐的,不愉快的都被她选择性遗忘了,她只接纳好的,积极的,开心的,与之方面的都难以接纳了。她潜意识吸引来这样的伴侣是让她再次看见这些不想面对的人格阴影面。
我们讨厌镜子，可能是讨厌镜子中的自己。从这个角度看她与她不怎么满意的爱人刚好构成了人生的圆满,非常契合。这就是心灵的力量,心灵追求圆满!这个书友被我问的问题触动了,她终于看见了另一个自己,一直被她遗忘在潜意识深处的自己。
今天许老师问的问题,我们怎样对孩子更好,不给他带来很多无意识的创伤。我现在心理有答案了,允许孩子开心,也允许他不开心;允许他优秀,也允许他普通;允许他勤奋,也允许他懒惰.....接纳一个完整的孩子,不把过多期待投射到孩子身上,看见真实又不完美的孩子。
接纳完整的自己,允许自己.......我们对他人不接纳都是对自己这一部分不接纳的投射。外在一切都是内在的投射,根源还在自己这里。孔夫子的一切反求诸己，其实早已道破人生修炼的路径,借助外在的镜子看见真实的自己,勇敢地面对真实而不完美的镜子,与自己和解,学会欣赏镜中人。
今天我分享了一个自己的投射。最近在某平台学习心理学,有个学员每次和老师连麦我看她都有点反感,第一次我对她不满是因为她一个人连麦一个多小时导致后面的人没机会连麦,我觉得她做人不实在。第二次我看她连麦,声音嗲嗲的,不知道为什么我又有点反感。
我毕竟是学习心理咨询的啊,第三次我看见了自己对她的不满,有点好奇,我仔细观察这个学员,长的挺好看的,声音有点嗲,表情还有点妩媚,我尝试学着接纳她,欣赏她。我今天分享这件事情时,书友都笑了,觉得是我的投射,我不接纳这样的自己,所以也不接纳这样的别人。好吧,那我这一部分没有被原生家庭接纳,所以被压抑了。
投射真是有意思的事情，懂得了其中的原理，就能转变思维。我讨厌那些总是抱怨、消极的人，其实是我讨厌那样的自己，内心深处不愿意面对自己的负面情绪。我喜欢那些积极向上、充满活力的人，其实是我喜欢这样的自己，渴望成为更好的人。我看到那些选择躺平和摸鱼的人有点烦，其实是我不允许自己躺平和摸鱼，内心有一种不甘心，想要追求更多的成就和意义。
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