【Rafen冰山No49打卡Day33】3/25
风铃
事件+（想法～感受～）
周五东哥外出有应酬，儿子说好自己在外面吃完去自习室，我下午休假看完樱花正好赶上去接女儿，到家我和女儿简单吃过晚饭正准备出门。
（于我：一切都在如约而至 ～平静～）
（于女儿：妈妈突然来接她虽然有点儿晚还是忍不住的开心 ～欣喜～）
儿子突然回来了，先是说很饿，后面又说这个周末作业不多，想今晚约朋友一起去打球，结果刷了会儿手机发了几个信息也没约到球友。
（于我：说好了自己吃饭去自习又突然回来，刷了半天手机还怪我没准备他的晚饭 ～困惑～不满～委屈～）
（于儿子：作业不多临时起意想放松一下，到家怎么没有饭吃，打个球也找不到伴～放松～责备～郁闷～）
我准备带女儿去小伙伴家，把生日礼物送给小伙伴，儿子带点儿命令的口吻对女儿说：“拿过来，给我看看！”女儿蹬蹬蹬地跑到我面前说：“妈妈，给你！”这一来惹怒了儿子开始责怪女儿为什么不给他，我看他不惯他凶妹妹的样子就出面制止。
（于我：想尽早带着女儿出去，儿子一个人在家待着没意思就会去自习室～想当然的自以为是～）
（于我：不想兄妹不和，不喜欢哥哥对妹妹的颐指气使～反感～）
（于我：看到兄妹不和映照出自己的冲动与不理智～愤怒～）
（于儿子：找不到球友连妹妹也不把自己当回事～郁闷～愤怒～）
（于女儿：察觉出了哥哥的戾气，担心哥哥搞坏她的礼物，又惹不起就想找妈妈帮忙～害怕～担心～无助～）
几经拉扯，女儿带着礼物去了小伙伴家，我带儿子去吃饭然后送他去自习室。
（于我和儿子：各取所需又有所勉强～委屈～）
（于女儿：躲过了哥哥的责难，如愿以偿去送礼物给小伙伴～庆幸～窃喜～）
彼此不满余怒未消说话难免夹枪带棒，话不投机半句多又谁都不肯让步，在走出小区的时候一言不合分道扬镳。我看他掉了方向想着他还没有吃饭就追了上去，他赌气说要去小卖部买泡面吃，被我拒绝。
（于我：不想为难他又不想为难自己～纠结）
（于我：与其一味委屈求全不如在可接受的范围适当对抗适当忍让～平静～博弈～）
（于儿子：妈妈平时都不这样，这次是怎么了？哪根筋搭牢了～纳闷～）
（于儿子：妈妈掉头来找我，我想原谅她又不甘心，再试探一下不行就算了我～释怀～）
然后去了边上一家面馆，他点好我付钱，他想等饭间隙看会儿手机，我拒绝了并决绝地说：“今天我是不会给你手机的，你需要我就在这边陪你，不需要我就走了。儿子说：“那你走吧！”
（于我：如若平时我也就给了，这种情况给他就是示弱～不甘心～固执地坚守～）
（于儿子：我也有做的不对的地方，妈妈坚持和抗拒就算了 ～放弃～）
我走出面馆就打电话给东哥，先是怪他不回来吃饭，又说我和儿子吵架了生无可恋，东哥笑笑任由我吐槽，就在那边打哈哈，想想他也是不容易挂了电话去小伙伴家接女儿。
（于我：没有很好的处理儿女的间隙，没能及时接住儿子的作～愤懑～）
（于我：无处安放的不满一股脑儿丢给了东哥～舒服～）
（于东哥：莫名其妙被责难 ～愕然 ～）
（于东哥：老婆一拖二也不容易～释然～）
接了女儿回到家，心情平复了许多，还是没能完全释怀，过了一会儿东哥还没回来，于是又给他留了个言：东哥，早点儿回来，我需要你[拥抱]今天和儿子的闹僵让我情绪很低落。
我坐在客厅等东哥回复的时候儿子回来了，没有想象中那样沉着脸，打了个照面后只见他径直走到玥儿那边。然后出来和我说：“你看玥儿都不记仇，不像你。”原来他给妹妹买了她喜欢的斗罗大陆卡包，还拆出了自己喜欢的卡。正说着东哥回来了，叫了一声老婆直奔厕所，我瞥了一眼手机发现了东哥刚刚的语音留言：马上到家！
（于我：想东哥快点回来又担心儿子还在生气～忐忑不安～）
（于我：看到儿子的瞬间感觉已经冰释前嫌～释怀～，看到儿子给妹妹买了卡包～欣慰～，看到东哥的留言～温暖～）
（于儿子：和妈妈打了照面觉得妈妈已经看似平静～坦然～，给了妹妹卡包抽中喜欢的卡～开心～，跟妈妈说了自己的处理方法和感受～得意～）
（于东哥：看到家里没有鸡飞狗跳不可开交～放心～）
（于女儿：收到哥哥的卡包抽到中意的卡～开心～）
期待
我能在当下觉察到重要他人的情绪并予以积极引导
渴望
平静的时候更理性
发怒的时候有人听
吵架过以后能冷静
时过境迁后懂感恩
生命力
独立自主｜安全｜连接｜价值感｜爱
三句话
1.懂得留白天地宽
2.有时候面对好过逃避
3.拥有不破不立的勇气和智慧
一件事
在复盘中深度觉察
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